مهارة المحاورة فى كرة السلة
مهارة المحاورة فى كرة السلة
الأداء الفني للمهارة
- المحاورة تتم بالدفع المتتابع للكرة وتوجيهها إلى الأرض بواسطة الأصابع
- أصابع اليد تكون متباعدة للسيطرة على أكبر مساحة من الكرة لتوجيهها وتشير للأمام في اتجاه حركة الكرة
- حركة الدفع بالأصابع وتتابع ثني ومد الرسغ والذراع يجب أن تكون انسيابية ومتوافقة بحيث تبدو الكرة مرتبطة بالأصابع
- أثناء المحاورة يكون النظر للأمام وتوضع اليد اليسرى أمام الجسم مع ثني الكوع لعمل حماية للكرة
- في المحاورة العالية يجب أن يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة وللمحاورة المنخفضة تكون الكرة قريبة من الجسم
الخطوات التعليمية:
- عمل نموذج وشرح طريقة الأداء وأنواع المحاورة واستخداماتها
- يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحاً ويضع كل منهم الكرة بين الرجلين ثم يبدأ في تنطيط الكرة حتى ترتفع عن الأرض ويستمر في المحاورة
- وقوف التلاميذ مع تباعد القدم اليسرى أماماً وثني الركبة كاملاً ثم وضع الكرة على الأرض والبدء في تنطيط الكرة بالأصابع حتى ترتد من الأرض
- التدريب السابق مع فرد الركبتين والتنبيه على وضع الذراع الأخرى لحماية الكرة
- المحاورة في المكان مع تغيير ارتفاع الكرة مع التركيز على النظر للأمام
- التلاميذ قاطرات ثم المحاورة أماماً في مجموعات بطول الملعب
- التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب وتغيير اليد المحاورة
- التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة بالارتكاز الخلفي على القدم الخلفية
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : مهارة المحاورة فى كرة السلة
الكرة, المحاورة, تغيير, الأرض, السابق, القدم, النظر, للأمام, اليسرى, التلاميذ, تنطيط, الجسم, أماماً, بالأصابع, الأداء, المحاورةوقوف, ويستمر, ترتفع, تباعد, بالارتكاز, كرة السلة, السلة, كرة
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
مهارة التصويبة السلمية فى كرة السلة
مهارة التصويبة السلمية فى كرة السلة الأداء الفني للمهارة : 1- عند الاقتراب للسلة يجب أن يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن 2- يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة 3- يجب أن
مهارة التمريرة الصدرية فى كرة السلة
مهارة التمريرة الصدرية - المناولة الصدرية - فى كرة السلة تتمثل التمريرة الأساسية في كرة السلة في التمريرة الصدرية.حيث يتم تمرير الكرة مباشرة باليدين من صدر اللاعب الممرر إلى صدر اللاعب المستقبل.
المهارات الأساسية فى كرة السلة
المهارات الأساسية فى كرة السلة تُعد مهارة مسك الكرة ( Catching the أولى المهارات الهجومية التي يجب أن يتعلمها المبتدئ ، والخطوة الأولى من خطوات تعلم وإتقان المهارات الأخرى ، فمن دون إجادة هذه المهارة
سؤال وجواب عن كرة السلة
سؤال وجواب عن كرة السلة س 1: عند حدوث خطأ لفريق ما متى يجوز ارجاع الكرة للمنطقة الخلفية ؟ جـ 1: يجوز في بعض الحالات ومنها : 1- عند الخطأ الفني للمدرب او اللاعب 2- عند الخطأ المتعمد 3- خطأ عدم