الحمل التدريبي مفهومه، انواعه، مكوناته -الشدة ، الحجم ،الكثافة
الحمل التدريبي مفهومه، انواعه، مكوناته (الشدة ، الحجم ،الكثافة) اولاً : معنى ومفهوم حمل التدريب أذا ما أدى الفرد الرياضي تمرينا سواء كان بدنيا أم مهارياً أم خططيا فأن هذا الأداء سوف يؤثر بصورة ودرجة معينة على الأجهزة الوظيفية المختلفة بجسمه .فعلى سبيل المثال تحدث تأثيرات على الجهاز العضلي حيث تزداد
