يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء في تطبيق هذا النظام! ويعتمد

برنامج اول اسبوع الإفطار: لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب . فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج الغداء: صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) أو سلاطة كرنب وفصوليا - أو سلاطة يونانية بالجبن والزيتون –