أساليب وطرائق التدريب الرياضي يعتمد علم التدريب الرياضي على طرائق عدة تختلف كل فعالية رياضية في طريقة تدريبها عن الأخرى طبقا لنوع الفعالية ذاتها أو إلى نظام الطاقة الملائم الذي يعمل المدرب على تطويره للارتقاء بمستوى الرياضي إلى الهدف المراد تحقيقه ، من خلال اختيار الطريقة المناسبة للعملية
طرائق التدريس : الحوار والمناقشة أسلوب من الأساليب اللفظية التي تسمح بتفاعل لفظي بين طرفين أو أكثر داخل حجرة الصف ويقوم المعلم بإدارة الحوار الشفوي بهدف مساعدة الطلاب على استعادة معلومات سابقة لديهم أو التوصيل إلى معلومات جديدة 0 الطريقة الاستقرائية الاستقراء أو الاستنباط هو : الانتقال بالمتعلم
طرق تدريب التحمل التحمل ويطلق عليه بانكليزية (Endurance)وبالمانية (Ausdauer): التحمل هو القدرة على المقاومة الجسدية والعقلية ضد التعب خلال عبء طويل الامد نسبيا والقدرة على الاستشفاء السريع بعد الحمل او العبء .(Blum&Friedmann, 1997). ويعرفها (Matweef)بانها القدرة على انجاز عمل بشدة قليلة نسبياً