تدريبات القوة لكبار السن - كيف تصبح أقوى للمؤلفان: الاستاذ الدكتور بسمان عبد الوهاب الاستاذ الدكتور خالد محمد العطيات إن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة يعد من أهم الاسلحة الضرورية للحفاظ على جسم سليم ٍ خال من ألامراض ونشيط وحيوي, ولقد أتفق كل المختصين في مجال الطب وعلوم الرياضة على أن الممارسة

طرق سهلة وممتازة لممارسة التمارين الرياضية المفيدة لك وفقا للمعهد الأمريكي للصحة، يعتبر السأم، عدم التفرغ، وسوء الاعتقاد بأن التمارين الرياضية صعبة أحد أهم الأسباب التي تبعد الناس عن ممارسة التمارين بانتظام. وفي الواقع، كلا هذه الاعتقادات مجرد أساطير تستند على معلومات أو تجارب سابقة سيئة. ويمكن أن

كيف تقلع عن عادة سيئة ؟ قانون الجاذبية عندما يقلع الصاروخ من ... الارض يحتاج الى قوة كبيرة جدا و يستمر في استخدام القوة الى ان يخرج من الغلاف الجوي و يحلق فيما يسمى بـ((الاوربت)) عندها تنعدم الجاذبية و ينطلق الصاروخ تلقائيا بدون الحاجة الى قوة دفع ... كذلك هي العادة تحتاج الى قوة دفع شديدة للتخلص