البرنامج التأهيلي للاعبي كرة السلة والكرة الطائرة Qualifying for the basketball players and volleyball ذكرنا سابقا في أهمية رياضة بناء الأجسام أو بشكل عام رفع الأثقال أنها تعتبر عامل تأهيل وإعداد لأكثر الرياضات ككرة القدم والسله والسباحه والمصارعة ........ إلخ لذا أحببت أن أضيف بعض البرامج