المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    قانون كرة القدم - المادة (17) الركلة الركنية

    قانون كرة القدم - المادة (17) الركلة الركنية

    25 مايو 2022, 14:20
    923
    0

    قانون كرة القدم - المادة (17) : الركلة الركنية المادة (17) : الركلة الركنية الركلة الركنية هي طريقة لاستئناف اللعب. يمكن تسجيل هدف مباشرة من ركلة الركنية و لكن فقط ضد الفريق الخصم. تحسب الركلة الركنية عندما ׃

    تمارين القوة العضلية والقابلية الحركية والإعداد البدني مع الزميل

    تمارين القوة العضلية والقابلية الحركية والإعداد البدني مع الزميل

    20 مارس 2015, 09:08
    10 623
    0

    تمارين القوة العضلية والقابلية الحركية والإعداد البدني مع الزميل( 20 تمرين) الهدف : تطوير القوة لمختلف المجاميع العضلية للجسم بمساعدة الزميل أثناء التدريب وتطوير القابلية الحركية ( المرونة ) لمختلف أجزاء ومناطق الجسم أيضاً . هذه التدريبات مهمة لجميع الرياضيين ولمختلف الفعاليات والألعاب الرياضية