ما هي تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي نوع من أنواع الأنشطة الفيزيائية المصمّمة لتحسين صحة العضلات، بحيث يتمّ تمرين عضلة أو مجموعة من العضلات لتقاوم القوّة الموّثرة عليها. تمارين المقاومة هي أي تمرين يعمل على انقباض العضلات وانبساطها ممّا يزيد من قوة، طاقة، حجم، وقدرة التحمل للعضلة. فوائد تمارين

السرعة تعريف رقم (1) القدرة على أداء حركات معينة في اقصر زمن ممكن .(2) قدرة الرياضي على أداء حركات متتابعة من نوع واحد في اقصر زمن. السرعة الانتقالية: هي إمكانية الانتقال من مكان لأخر بأقصى سرعة ممكنة0 السرعة الحركية: سرعة انقباض العضلة أو مجموعة عضلات معينة عند أداء الحركات0 سرعة الاستجابة : هي

كتاب العلاج الطبيعي بواسطة التدليك الارتكاسي للقدمين واليدين المعالجة بتدليك اليدين والقدمين الرفلكسولوجيا تمارين بسيطة فى البيت والمكتب وأثناء السفر تحميل الكتاب