النساء والتدريب الرياضي المقدمة ان بسبب الاختلافات بين المرأة و الرجل فى النواحي الفسيولوجية وخاصة في مرحلة بعد البلوغ جعلت هناك محددات لممارسة المرأة الأنشطة الرياضية المختلفة بعد سن البلوغ حيث يبدأ تأثير الهرمونات الجنسية والفسيولوجية على الجسم و نموه. وبالرغم من ان هنالك فروقا واضحة بين الجنسين
تأثير تمرينات الايروبك المصاحبة لبرنامج غذائي في بعض القياسات الانثروبومترية لدى فئة النساء (35-45) سنة م.د. شيلان صديق عبد الله المختار ملخص البحث إن مزاولة التمرينات الهوائية وخاصة الايروبك الفني هي احسن وسيلة للتخلص من السنتمرات الزائدة لبعض ميطات الجسم وخصوصا اذا ما صاحبتها برنامج غذائي مقنن
تحميل كتاب النساء السلطة كرة القدم كرة القدم تقوي الفتيات والسيدات وتزودهم بمهارات مهمة، بدأت لعب كرة القدم وعمري 4 سنوات مع الفتيان، وتعلمت مبكرًا أن أفرض وجودي. في البداية، كانت أمي متشككة ولكن عندما رأت أن كرة القدم تساعدني، دعمتني درجاتي المدرسية ولم اتأثر واكتسبت المزيد من الثقة في النفس، فقد
إصابة الرباط التصالبي الأمامي ACL Anterior cruciate ligament يشكل كلًا من الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي شكل صليب داخل الركبة وهما يساعدان على الحفاظ على ثبات الركبة عند تحرك مفصلها للأمام وللخلف ولهذا فإن إصابات الرباط الصليبي الأمامي عند تمزق أحد هذين الرباطين أو كلاهما يجعل مفصل
كتاب هشاشة العظام البروفيسورة/ جولييت أ. كومبوستن ترجمة / زينب منعم تُؤثِّر هشاشة العظام على الرجال والنساء من جميع الأعراق. ولكنَّ النساء ذوات العرق الأبيض والآسيوي — خاصة النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس — هنَّ الأكثر عُرضةً للخطر. يُمكن أن تُساعد الأدوية، والنظام الغذائي الصحي، وتمارين رفع الأثقال
10أطعمة تعزز طاقتك هل هناك نوعيات معينة من المأكولات تزيد من القدرة الجنسية ؟ أكد بحث جديد قامت به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك عشرة أطعمة تزيد القدرة الجنسية منها: 1-البيض مصدر جيد فيتايمينات ( ب ) ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق . 2-الكرفس يحتوي على نوعين من الهرمونات اللذين يجذبان
تدريب المقاومة يمنع هشاشة العظام يعتقد الكثير منا أن مرض هشاشة العظام يصيب بدرجة كبيرة النساء المسنات, وان بذور الاصابة بهشاشة العظام تنثر خلال مرحلة سن المراهقة وبداية البلوغ, وممارسة الانسان للتمارين خلال مراحل حياته تحدد عمق تفاقم الاصابة بهشاشة العظام خلال مرحلة الشيخوخة. هشاشة العظام يعني ان
التقلبات الهرمونيه الانثويه والاصابات الرياضيه تتباين الاراء حول موضوع التغييرات الهرمونيه الانثويه خلال مراحل الدوره الشهريه واحتمال الاصابه الرياضيه فهناك من يعزي بعض هذه الاصابات الى تلك التغييرات واخر من يعارض تلك الفكره اما البحوث العلميه التي تناولت هذا الموضوع بتفاصيله فتؤكد اغلبها على وجود