ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟ إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة، وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية. تعمل هذه

قانون كرة القدم للصالات - الخماسى - مختصر قانون كرة القدم للصالات - الخماسى - مختصر ما هي قوانين كرة القدم الخماسية، تختلف كرة القدم الخماسية عن لعبة كرة القدم العالمية المتعارف عنها، فكرة القدم الخماسية لعبة تقام في الصالات الرياضية الخاصة باللعب. فتتكون من فريقين كل فريق يتكون من خمسة لاعبين