المنشطات والهرمونات ما هي المنشطات كثير ما نسمع عنها وقد يعتقد البعض أنها ادويه علاجيه وهي حقيقة كذلك ولكن تستخدم تحت اشرف طبي وصيدلي اكلنيكي ويتساءل البعض عن سبب تناول الرياضيين لتك المنشطات ويرجع سبب ذلك إلى اثر المنشطات في تنبيه الجسم (تنشيطه) بدنيا وعقليا حيث تؤدي من ناحية الجانب ألبدني بزيادة

كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب … ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : *

استثمار الوقت اليومي في التخلص من سموم الجسم أولا:- من الساعة 9 – 11 مساءا . هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له

التغذية المثالية وأهميتها للسباح تعد عملية التغذية مثالا للاتصال بين البيئة الخارجية والجسم البشري، اذ تحتوي المواد الغذائية على المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لحياة الإنسان التي لها تأثير على وظائف الجهاز العصبي المركزي فضلا عن تأثيرها الفعال على سير العمليات البيولوجية للجسم، وعليه