المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي

    اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي

    24 مايو 2022, 17:28
    1 301
    0

    أهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي ان مفهوم الاستشفاء يعني الفترة الزمنية التي تعقب الحمل وحتى الوصول الى المستوى الذي كان عليه اللاعب قبل اداء الجهد ويتم خلاله تعويض ما فقده اللاعب من الطاقة وعودة الاجهزة والاعضاء والمراكز العصبية الى وضعها الطبيعي وحسب رأي علماء الفسلجة الرياضية

    احصائيات وأرقام – تحليل سباق ماراثون برلين 2013 بقلم المدرب العالمي ريناتو كانوفا

    احصائيات وأرقام – تحليل سباق ماراثون برلين 2013 بقلم المدرب العالمي ريناتو كانوفا

    06 مايو 2014, 21:47
    2 086
    0

    احصائيات وأرقام – تحليل سباق ماراثون برلين 2013 والرقم العالمي الجديد بقلم المدرب العالمي ريناتو كانوفا. المدرب الإيطالي من أفضل مدربي المسافات المتوسطة والطويلة على مستوى العالم وهو مدرب العداء الكيني ويلسون كيبسانج الذي حطم الرقم العالمي في الماراثون في سباق ماراثون برلين بزمن مقداره 2:03.23

    مراحل رفعة الخطف

    مراحل رفعة الخطف

    05 فبراير 2013, 16:31
    25 770
    0

    مراحل رفعة الخطف ( The Snatch ) : وتعرف بانها عملية رفع الثقل بوحدة حركية واحدة من الطبلة الى وضع الامتداد الكامل للذراعين فوق الراس وبدون توقف وهي من الرفعات السريعة ويستغرق وقت الاداء من لحظة مغادرة الثقل لخشبة الرفع من دون حساب زمن الاستعداد من 3 ثواني الى 5 ثواني . إن أفضل تقسيم لمراحل الأداء