تعليم مسابقة قذف القرص للمبتدئين *كيف تتعلم مسابقة قذف القرص* المراحل الفنية لتعليم مسابقة قذف القرص. اولا : تعلم مسكة القرص يجب مسك القرص براحة اليد علي المفصل الاول للاصابع فتكون بداية الاصابع علي الاطار الخارجى المعدنى للقرص. وضع اليد اليسار أسفل القرص لاسناده. وضع اليد اليمين فوق القرص. نشر

النقاط التى يجب مراعاتها لتعلم مسابقة رمى القرص وتشمل التعرف علي: الاخطاء الشائعة ( الفنية ) والقانونية والفرق بينهم أولا : الاخطاء الشائعة ( الفنية) : وتتمثل في ميل الجذع للخلف اثناء مرحلة المرجحة بالقرص. مرجحة الزراعين اكثر من الازم مما يضعف من قوة الاداء عند اخذ المرجحة والاستعداد للدوران. مسك

المواصفات القانونية لأدوات رمي القرص ( اوزان القرص) المواصفات القانونية من حيث السن والوزن للاداة القانونية طبقا لقانون الدولي للالعاب القوى 11-12سنة 13-14سنة 15-16سنة 17 -19سنة العمر/ الجنس 1 kg 1.25 kg 1.5 kg 2 kg ذكور (وزن القرص) 0.75 kg 1 kg 1 kg 1 kg إناث (وزن القرص)

التعرف علي الأدوات التعليمية والبديلة والأدوات القانونية في مسابقات الرمى. هناك ادوات تعليمية وادوات بديلة عند تعلم مسابقات الرمي في العاب القوى : ومن هذه الادوات مايلي : ادوات تعليم مسابقة قذف القرص . (اقراص مختلفة الاوزان تزن 500 جرام - 600 جرام - 1000جرام - 1500 جرام ) كرات طبية مختلفة الاوزان (

مسابقة قذف القرص هى احدى مسابقات الميدان يتم فيها قذف قرص وزنه 2 كجم للرجال و 1 كجم للسيدات من داخل دائرة طول قطرها 2.5م ويكون الهدف منها قذف القرص لأبعد مسافة ممكنة كما يجب أن تؤدى جميع الرميات من داخل قفص أو سياج لضمان سلامة الاداريين واللاعبين والمتفرجين . المراحل الفنية لقذف القرص :- 1- مسك

الخطوات التعليمية (تكنيك الاداء ) والدعم التعليمي بالصور التوضيحية لمسابقة قذف القرص اولا: مسك وحمل القرص ( المسكة )*** وضع اليد اليسار أسفل القرص لاسناده. وضع اليد اليمين فوق القرص. نشر الاصابع الغير مطالة حول القرص .

برامج تدريبية - مسابقات الرمي Training programs shooting competitions برامج تدريبية لرمي الرمح Jvelin_Training.rar 1.6Mb --------------------------------------------------------- برامج تدريبية لدفع الجلة Shot_Put_Training.rar 293.82Kb --------------------------------------------------------- برامج