كتاب أساسيات التدريب الرياضى تأليف : أ.د موفق اسعد الهيتي لو رجعنا قليلا إلى بداية التدريب البدني وبالتحديد العصور القديمـة نـرى أن الإنسان في تلك العصور لم يكن بحاجة إلى الاهتمام بالناحية البدنية كما هو الحال عليه في الوقت الحاضر؛ ويعود ذلك إلى إن الإنسان كان يؤدي المهارات الحركية الأساسية بشكل