المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    مراحل رفعة الخطف

    مراحل رفعة الخطف

    05 فبراير 2013, 16:31
    25 770
    0

    مراحل رفعة الخطف ( The Snatch ) : وتعرف بانها عملية رفع الثقل بوحدة حركية واحدة من الطبلة الى وضع الامتداد الكامل للذراعين فوق الراس وبدون توقف وهي من الرفعات السريعة ويستغرق وقت الاداء من لحظة مغادرة الثقل لخشبة الرفع من دون حساب زمن الاستعداد من 3 ثواني الى 5 ثواني . إن أفضل تقسيم لمراحل الأداء

    مهارات الجمباز الأداء الفني و الخطوات التعليمية

    مهارات الجمباز الأداء الفني و الخطوات التعليمية

    03 يونيو 2011, 14:17
    156 893
    3

    مهارات الجمباز الأداء الفني و الخطوات التعليمية Gymnastics skills technical performance and educational steps الدحرجة الأمامية المكورة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين. 2/بداية الدحرجة بالارتكاز على المنطقة العنقية. 3/تكور الجسم بالكامل خلال الدحرجة مع مسك