كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز: -1- مقدمة : إن تمارين القوة الإرتدادية ( المميزة بالسرعة ) و خاصة تمارين الوثب و الحجل المختلفة بأنواعها و التى تكون بوسائل بسيطة و متناولة لجميع مدربين الرياضيين الشباب لمنافسة التى تتطلب أداء وثبات و قفزات متعددة و تكون بوتيرة
التشوهات القوامية وتمارين علاجية إعداد المدرب عدنان الطرشة قال الله تعالى:﴿يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ {6} الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ {7}﴾[1]وقال تعالى:﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ﴾[2]. قال ابن كثير: أي، جعلك سويًا مستقيمًا، معتدل
خشونه مفصل الركبه مفصل الركبة وهو مفصل رزي . يربط بين عظم الفخذ والظنبوب حيث تتوضع اللقمتان Condyles اللتان في أسفل عظم الفخذ ، في التجويفين الأروحيين للظنبوب Glenoid Cavity of Tibia وأمامهما تقف الرضفة ، يساعد على تثبيت هذه العظام محفظة ، وغشاء مصلي ، يبطن رابطة المحفظة والسطح الداخلي لوتر الرضفة
مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية ركل الكرة بباطن القدم الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم. 2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة 3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ. 4/ميل الجذع
الشد العضلي هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة او اكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي الم شديد او عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الاسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الافراط في استخدام عضلة معينة او الضغط عليها او الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار. اساءة استخدام عضلات الجسم او