جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر عدد السعرات الحرارية الكمية نوع المادة 60 نصف كوب عصير تفاح معلب 72 نصف كوب عصير مشمش معلب 78 نصف كوب عصير عنب معلب 3 نصف كوب عصير ليمون معلب 59 نصف كوب عصير برتقال طازج 58 نصف كوب عصير برتقال معلب 47 نصف كوب عصير جريب فروت محلى معلب 67 نصف كوب عصير خوخ