فسيولوجيا جهاز القلب والجهاز الرئوى تركيب ومكونات الجهاز الدورى : يتكون من القلب وشبكة من الأوعية الدموية تبدأ بشريان الأورطى وهو أكبر شريان بالجسم ويتفرع من مجموعة من الشرايين الأقل إتساعاً حتى تصل إلى الشعيرات الدموية وبها تتم أهم وظيفة بالجهاز الدورى وهى تبادل الغازات والكواد الغذائية اللازمة

أنواع التخطيط في مجال التدريب الرياضي:- تختلف أنواع التخطيط في مجال التدريب الرياضي تبعا لأهداف ومتغيرات التدريب المختلفة,ويمكن تقسيم أشكال التخطيط في المجال الرياضي إلى ثلاثة أنواع رئيسية:- 1- التخطيط طويل المدى 2- التخطيط متوسط المدى 3- التخطيط قصير المدى التخطيط الطويل المدى:- يسمى التخطيط

أشكال الدورة التدريبية الكبرى : أولاً : موسم الإعداد :يعتبر موسم الإعداد العام والخاص من أهم مواسم التدريب السنوى بصفة عامة حيث يمثل القاعدة الأساسية لبناء الفورمة الرياضية للاعبين ، وعلى ذلك يمكن تنمية القدرات البدنية العامة فى موسم الإعداد العام ، أما القدرات البدنية الخاصة فيمكن تنميتها فى موسم

الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه. أولا:- الحمامات الباردة:- تساعد في علاج حالات الالتواء والتورم والشد العضلي وحالات التعب بعد الوحدات التدريبية الشديدة والإحساس بالضيق النفسي والتوتر وسخونة الجسم ومفيدة في التخلص من الإمساك كما يساعد في علاج أمراض الأوعية الدموية حيث يعمل على تقوية جدران

حالة بلع اللسان وكيفية اسعافها نسمع من يقول : فلان من الناس او لاعب. بلع لسانه ، هذا التعبير خاطىء ..لماذا؟ . لأن الإنسان مستحيل أن يبلع لسانه .. لذا من الخطأ إدخال اليد لسحب اللسان ..لأن عضلة اللسان قوية ..وثانياً لأن اللعاب لايساعد .. مالذي يحصل إذاً؟ عندما يفقد الإنسان الوعي يرتخي الجسم كله ،

نصائح رياضيه من بداية اليوم إلى آخره اولاً قم مبكرا قبل طلوع الشمس لتصلي الفجر وتمارس رياضتك من التمارين الحرة او بالأدوات ويفضّل أن تكون إما على الشرفة أو فوق سطح النزل الخاص بك او أمام الشرفة. لتستمتع بغاز الأوزون O3 الذي يحقق معدل عالي من المضادات لأكسدة الخلايا ويمنع أمراض كثيرة أقلّها

العوامل المحدده للإيقاع الحيوي والانجاز الرياضي : يتأثر الإيقاع الحيوي للكائن الحي بعدد من العوامل في الوسط الخارجي وينعكس أثرها على عمل الأجهزة الحيوية للإنسان ، وتعتبر الإضاءة من المؤثرات ألهامه جدا في تأثيرها على الإيقاع الحيوي فكل ما يرتبط بالتتابع اليومي للضوء والظلام يؤثر على الإيقاع الحيوي

فوائد التدليك (المساج) : يعد التدليك او المساج وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر العضلي من خلال تحفيز الجسم على الاسترخاءوقدأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التدليك يقضى على الآلام الجسمانية التي تنشأ عنالمجهود العضلي ، كما يمنح التدليك راحة نفسية . وتوجد طريقة أخرى للتدليكعبر استخدام الأحجار

السمنة ما هي السمنة السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم مرض خطير اسمه السمنة قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال

الملاكمة والأولمبياد لم تغب الملاكمة عن أي دورة اولمبية منذ أن تم إدخالها الجدول الأولمبي في الدورة الثالثة في سانت لويس 1904, باستثناء أولمبياد ستوكهولم 1912 إذ كانت القوانين السويدية تحرم ممارسة الملاكمة في ذلك الوقت. شملت الدورة الأولى منافسات في سبعة أوزان أما الثانية فتم اعتماد خمسة أوزان,