طبيعة تكوين الأجسام الانجاز الرياضي يأتي من مجموعة علاقات مرتبطة مع بعضها البعض ويعتمد أساساً على القدرات الرياضية للفرد وعلى طبيعة تكوين الجسم. هنالك ثلاثة أجزاء رئيسية تكون طبيعة جسم الفرد وهي : النوع الحجم التكوين. تم اعتماد نظام من قبل العالم و.ا. شيلدون يستخدم المصطلحات التالية لوصف طبيعة

الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt خلال التدريبات العضلية تتمدد الأوعية الدموية في العضلات العاملة ويزداد ضخ الدم لها وذلك لزيادة متطلبات واحتياجات العضلات من الأكسوجين. ولغاية نقطة محددة يكون الأكسوجين الموجود كافي لتغطية احتياجات الطاقة اللازمة للجسم. ولكن عندما يكون العمل العضلي شديد فإن الأكسوجين

علم الحياة Biology يختص علم الحياة بدراسة الكائنات الحية حيوانية كانت أو نباتية وينقسم إلى: (1) علم الحيوان Zoology (2) علم النبات Botany علم الحيوان : يشتمل علم الحيوان على فروع كثيرة تختص جميعها بدراسة المملكة الحيوانية من النواحى المختلفة ومن أمثلة العلوم المتفرعة عن علم الحيوان ما يأتى: 1- علم

التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية : هناك عدة تأثيرات فسيولوجية تحدث كنتيجة لتدريبات القوة العضلية منها ما هو مؤقت ومنها هو مستمر, والتأثيرات المؤقتة هي تلك الاستجابات الفسيولوجية المباشرة التي تنتج عن أداء تدريبات القوة العضلية.. والتي سرعان ما تختفي بعد أداء العمل العضلي بفترة كالزيادة

القوة العضلية مفهوم القوة العضلية : القوة العضلية هي احد المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكتسب أهمية خاصة, نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي أو بالصحة على وجه العموم, ولم يحظ أي مكون أخر من مكونات اللياقة البدنية بدرجة من الأهمية بمثل ما حظيت به القوة العضلية التي دارت حولها الأساطير

نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة في البداية : يجب زيارة اختصاصي التغذية لمعرفة السعرات التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن. تناول وجبات إضافية قبل النوم وبين الوجبات الرئيسية. شرب العصائر الغنيّة بالطاقة مثل خليط الكوكتيل والفواكه. البدء بالطبق الرئيسي وترك السلطة حتى آخر الوجبة. تناول الفواكه

القوام الرياضى مقدمـــة يتكون جسم الإنسان من خلايا حية ، وهذه الخلايا تكون الانسجه ، ومن الانسجه تتكون الاعضاء ، وكل مجموعة من الاعضاء تقوم سوياً بوظيفة من وظائف الجسم المختلفة تكون جهازاً . وأهم هذه الاجهزة هى : - - الجهاز العظمى – الجهاز العضلى – الجهاز العصبى – الجهاز المفصلى - الجهازالتنفسى–

الساعة البيولوجية بين الليل والنهار طبيعة خلق الإنسان ضبطها الخالق عز وجل على ساعة بيولوجية موجودة في كل خلية من خلايا جسمنا لتنسجم بأمر ربها مع وظيفة الإنسان بالنهار، والتي تختلف عن وظيفته بالليل مصداقاً لقوله " هو الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصراً إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون

فوائد المشي الرياضي قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية وصحية كثيرة والتي بالتأكيد تمنع الإصابة بأمراض العصر.. v تقليل دهون الجسم كثير

التعب ... الإجهاد ...الحمل الزائد...الانهاك مناف ماجد حسن الخشماني كلية التربية الرياضية-جامعة الانبار2011 مع بداية الموسم التدريبي وضمن فعالية رياضية معينة يدخل اللاعب او الفريق ضمن حيز الممارسة الفعلية للبرنامج التدريبي ( حمل التدريب ) والوقوع تحت تاثيرات هذا البرنامج ، حيث يعتمد تحسن ونمو مستوى