محاضرات تاريخ التربية البدنية التربية البدنية في العصر المسيحي الأول و الإقطاعي و نظام الفروسية عندما ولد المسيح كانت الإمبراطورية الرومانية قد بلغت أوج عظمتها العسكرية و السياسية و مع ذلك كانت عوامل التفكك قد بدأت تؤثر فيها نتيجة الخلافات الداخلية و ابتعاد الرومان عن الصفات و العادات و التقاليد و

تمرينات عامة للرجال والنساء هذه التمارين تفيد فى تقوية وشد عضلات البطن وإزالة الكرش تماماً وتخفيف منطقة الخصر وحرق السعرات الحرارية

المنشطات والهرمونات ما هي المنشطات كثير ما نسمع عنها وقد يعتقد البعض أنها ادويه علاجيه وهي حقيقة كذلك ولكن تستخدم تحت اشرف طبي وصيدلي اكلنيكي ويتساءل البعض عن سبب تناول الرياضيين لتك المنشطات ويرجع سبب ذلك إلى اثر المنشطات في تنبيه الجسم (تنشيطه) بدنيا وعقليا حيث تؤدي من ناحية الجانب ألبدني بزيادة

تدريبات القوة لكبار السن - كيف تصبح أقوى للمؤلفان: الاستاذ الدكتور بسمان عبد الوهاب الاستاذ الدكتور خالد محمد العطيات إن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة يعد من أهم الاسلحة الضرورية للحفاظ على جسم سليم ٍ خال من ألامراض ونشيط وحيوي, ولقد أتفق كل المختصين في مجال الطب وعلوم الرياضة على أن الممارسة

تأثير تمرينات الايروبك المصاحبة لبرنامج غذائي في بعض القياسات الانثروبومترية لدى فئة النساء (35-45) سنة م.د. شيلان صديق عبد الله المختار ملخص البحث إن مزاولة التمرينات الهوائية وخاصة الايروبك الفني هي احسن وسيلة للتخلص من السنتمرات الزائدة لبعض ميطات الجسم وخصوصا اذا ما صاحبتها برنامج غذائي مقنن

الرياضة والغذاء قبل الطبيب والدواء تأليف: نديم المصرى هل يمكننا فعلاً تجنُّب 50-70% من إصابات السرطان وأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والسُكّري بإتباع نمط صحّي في الحياة؟... ماذا يعني عدم ممارسة أي نشاط رياضي؟... لماذا تلجأ المرأة إلى الطعام وما علاقة الغذاء بسرطان الثدي؟... ما هي مخاطر البدانة

كتاب تشريح تدريب القوة تحميل كتاب تشريح تدريب القوة pdf والذي يعد من أحد أبرز الكتب الذي حقق انتشارا كبيرا في الآونة الأخيرة، فهي يهتم بتطوير القدرات والمعلومات بالمجال الذي نبحث عنه، وخاصة الموضوعات الرياضية والتي تهتم باللياقة البدنية، وقد تمتع أسلوب الكاتب فريدريك ديلافير بالتشويق مما جذب انتباه

الإدمان الرياضي وهرمون الإندورفين وتأثره على مستويات مختلفة من الشدة الإدمان الرياضي ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام هو سلوك صحي ويدعم ويعزز الصحة السليمة والجيدة، ومع ذلك بعض الأفراد يصبح لديهم إدمان على ممارسة النشاط الرياضي ويتعهد بممارسة التمارين الرياضية كإلزام او فرض عليه أن يؤديه، ويكون

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟ إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري، البليومتريكس، تمارين المصادمة، وذلك لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية. تعمل هذه

التدريب الفتري - Interval training ليعلم كل مختص بالتدريب بان التدريب الفتري هو الأسرع في بناء اللياقة البدنية ويكون مؤثرا بشكل اكبر كلما استطاع المدرب تنويع شدة التدريب لدعم الأداء الرياضي فهو القاعدة المهمة والأساسية للروتين التدريبي الرياضي وواحد من أشكاله الأولية هو ما يعرف بتدريب الفارتلك