كتاب كرة اليد الحديثة تأليف دكتور ياسر دبور مما لا شك فيه أن كرة اليد المصرية أصبحت فى مقدمة المستوى الدولى والعالمى وأصبح المنتخب القومى المصرى يضارع أى منتخب دولى من حيث مستوى الاداء البدنى والمهارى والخططى هذا النتاج يرجع بشكل أساس إلى الأسلوب العلمى الحديث الذى تتبعه اللجان المختلفة بالاتحاد

مشاكل التدريب في المرتفعات ( ALTITUDE ). سفاري سفيان. عضو الاتحاد الدولي لأكاديميات كرة القدم . المقالة هي عبارة نص مختصر و مترجم من المجلة الألمانية المجلد. 27، العدد 4، يوليو 1997، ومطبوعة من مجموعة من الترجمات الأوروبية للعلوم الرياضية، نشرت من قبل معهد الرياضة جنوب أستراليا. أن التدريب في

عناصر اللياقة البدنية بين الفسيولوجيا والتدريب يرى البعض أن كلمة التدريب training مصطلح مشتق من الكلمة اللاتينية trahere وتعنى يسحب أو يجذب وقد انتهى الامر بهذا المصطلح إلى اللغة الانجليزية وكان يقصد به قديما سحب او جذب الجواد من مربط الجياد لاعداده للاشتراك فى السباقات. وبمرور الزمن انتشر مصطلح

تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم عملية التخطيط لتحقيق الهدف من تنمية القوة واختيار أفضل نظم التدريب

أنواع تدريبات القوة العضلية : عند وضع برنامج تدريب القوة يتم تحديد نوع القوة المستهدف تنميتها وطبيعة الاحتياج اليها في نوع النشاط الرياضى التخصصى, ويناء على ذلك تتحدد نوعية التدريبات المستخدمة من حيث تشكيل حمل التدريب وتحديد الادوات والاجهزة المطلوبة وغيرها من العوأمل المهمة والتي يأتى على رأسها

كتاب مبادئ الفسيولوجيا الرياضية تأليف: الاستاذة الدكتورة سميعة خليل جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية للبنات ، بغداد 2008 الفهرس الفصل الأول: مفاهيم فسيولوجيه اساسيه ومفهوم الخليه المبحث الاول : مفاهيم فسيولوجية أساسية علم الفسيولوجيا (علم وظائف الأعضاء) الفسيولوجية الرياضية (فسيولوجية الحركة)

ورقة بحثية بعنوان الاعياء العضلي ( Doms ) التدريب الزائد over training) ) الإعياء العضلي ( DOMS ) ان ممارسة الانشطة الرياضية من قبل الافراد على مختلف مستوياتهم سواء الرياضيين منهم او غير الرياضيين منهم ، فإن الاصابة بالتعب العضلي على مختلف اشكاله يصيب الجميع ، ولكن على اختلاف مستوياتهم . ويختلف شكل

النشاط البدني والتليف العضلي أثناء أداء النشاطات البدنيه يحصل تلف في الالياف العضليه ويختلف مستوى التلف الحاصل تبعا لنوع التدريب او النشاط حيث ان هناك الكثير من الاختلافات في الاستجابة الفسيولوجية بين التدريبات البدنية التي تعمل على تقصيرالالياف العضليه concentric Exercise )) والتدريبات التي تعمل

التدريب العقلي في المجال الرياضي وفوائده الأستاذ الدكتور محمود داود سلمان الربيعي – العراق - بابل – كلية المستقبل الجامعة – قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة كثر الحديث في الاوساط المحترفة منذ بعض السنوات عن ما يعرف بالتدريب العقلي او التحضير الذهني في بعض انواع الرياضات وكانت رياضة التزلج وكرة

نظام مجموعات التدريب (رفع الأثقال) 1. المجموعات الفردية ( البسيطة ) : مثال 3 × 8 بشدة 70%. تعني 3 مجموعات ب 8 تكرارات بوزن 70% من أقصى وزن يستطيع اللاعب رفعة لمرة واحدة حتى الإجهاد 1RM. جميع اللاعبين المبتدئين يجب أن يستخدموا هذا النوع من الأنظمة وذلك لأن التكرارات الكثيرة تعلم اللاعب التكنيك الجيد