المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    المكتبة الرياضية » الوسوم » التدريب المستمر
    طريقة التدريب المستمر

    طريقة التدريب المستمر

    27 أبريل 2015, 09:31
    18 776
    0

    طريقة التدريب المستمر تتميز هذه الطريقة بالاستمرار بالعمل او التدريبوعدم وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبيةويمتاز حجمها بالاتساعكطول فترة الاداء او زيادة عدد مرات التكراروتستخدم هذه الطريقفي الحركات المتشابهة (المتكررة)كالهرولة والركض والسباحة والتجديف. اما اهدافها فتعمل علىتطوير التحمل العام ،