المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية 1. التدرج في الحمل التدريبي. اذ يتوجب توزيع الحمل التدريبي من خلال اقسام الوحدة التدريبية ، حيث يصل الحمل الى اقصاه في القسم الرئيسي من الوحدة التدريبية ، ثم يبدأ بالانخفاض . 2. الاخذ بنظر الاعتبار بمكونات الحمل الرئيسة والعلاقة بينهما مع عدم احداث اي خلل

بنية الحمل التدريبي خلال الدورة الصغيرة نجد ان كل دورة كبيرة مكونة من ثلاث دورات متوسطة ، والدورة المتوسطة بدورها مكونة من الدورات الصغيرة (الاسبوعية) وهي متباينة حسب الفترة التدريبية التي تقع فيها ، لكن جميع الدورات مشتركة بمضمونها ، حيث تحوي المكونات المهمة للتدريب الرياضي بشكل عام ، وبشكل خاص

مبادئ تنظيم حمل التدريب السنوي يتم تنظيم المنهج التدريبي على اساس الايام على طول السنة ، فعندما نأتي بالتقويم السنوي ونحدد فيه ايام العطل الرسمية والاعياد والمناسبات ، بعدها نحدد فترات التدريب على مدار ايام السنة ، وتحديد اوقات المباريات المهمة(الحاسمة) في السنة وقد تكون اما دوري محلي او بطولة

الاسس الوظيفية لقدرات الانجاز الداخلية(الخاصة، الذاتية) ان عملية التخطيط لبناء برامج تدريبية فعالة تنصب بشكل رئيس على قدرات الانجاز الداخلية كما اسلفنا، فكلما كان المنهج التدريبي متكامل كلما كان التطور بالمستوى افضل والوصول الى الانجاز اسرع‘ ومن اجل اعطاء فكرة للمدربين للعلاقة المتبادلة بين هذه

حمل التدريب ان التدريب الرياضي يهدف بشكل عام الى الارتقاء بالمستوى المتبع في المناهج التدريبية للوصول الى الانجاز وهذا يتحدد بقدرات الرياضي ونوع النشاط اواللعبة التي يمارسها ،لذا فان حمل التدريب الذي يستخدم في البرنامج التدريبي وما يتضمن ذلك من جرعات تدريبية لغرض احداث تطور وتقدم بالمستوى الرياضي

خصائص التدريب الرياضي للمستويات العليا لابد من الاشارة هنا الى ان خصائص ومميزات تدريب رياضة المستويات العليا تختلف عن ممارسة اي نشاط اخر مثل النشاط الترويحي ، ولابد من توفر خصائص تميز هذا المستوى ، ومن اهم هذه الخصائص : 1. الوصول بالرياضي الى اعلى مستوى في نوع الفعالية (الاختصاص). 2. ضرورة ان

الواجبات الخاصة بالتدريب الرياضي ان غالبية مصادر التدريب الرياضي تشير الى الواجبات الخاصة التي تتعلق بالتدريب الرياضي وحسب اراء المختصين في هذا المجال فهناك وجهات نظر متباينة لكن اذا مانظرنا الى المضمون او الجوهر لهذه الواجبات نرى بان هناك رأياَ موحداَ نحو الواجبات الاساسية وهي: 1 .الواجبات

أهمية التدريب الرياضي غاية التدريب الرياضي بصورة عامة هو الوصول الى المستوى العالي للرياضي وتحقيق أعلى درجات الانجاز وهوالامر الذي يتأتى من خلال رفع القدرات البدنية والوظيفية والنفسية للرياضي ، ومن خلالها ينعكس ذلك على الاداء المهاري والخططي بالاضافة الى القوام والشكل العام وتطورالاجهزة الوظيفية

مفهوم علم التدريب الرياضي لابد من معرفة مفهوم التدريب الرياضي قبل الدخول الى تفاصيله الشائكة المتفرعة والمهمة في كل شيء ، لذلك لابد من معرفة معنى التدريب الرياضي . * فهو مجموعة من الفعاليات الرياضية المنتظمة تستغرق وقتا طويلا من اجل التقدم والتطور بشكل متدرج وتعمل على تحسين الوظائف الخاصة بالفرد

تكيفات التدريب الرياضي في المرتفعات 1- الظروف و الشروط المحيطية. 2-الاستجابات الفزيولوجية في المرتفعات. 3- التكيف والتأقلم في المرتفعات . لتحميل الملف.ppt