قانون تحكيم الكاتا في لعبة الكاراتيه لعام 2019 تعديلات عديدة طرأت على قانون تحكيم الكاتا في لعبة الكاراتيه لعام 2019 شملت منطقة المنافسة والزي الرسمي وتنظيم المنافسات وعدد المتسابقين ونظام التحكيم وطاقم الحكام ومعايير التقييم وإدارة المباريات والاحتجاج الرسمي. رئيس اللجنة الفنية للكاراتيه بحمص
اختبار المسافة الرأسية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بعمل أقصى تقوس للجذع عالياً بحيث يصل إلى أبعد نقطة من نصف الظهر إلى سطح البساط يقوم الباحث بقياس أبعد مسافة بين منتصف الظهر للاعب
تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه تمرينات الإحماء المستخدمة 1- (وقوف) الجرى حول البساط 6 مرات. 2- (وقوف) عمل دوائر أمامية وخلفية بالذارعين. 3- (وقوف فتحاً) لف الجذع على الجانبين. 4- (وقوف) الجرى فى المكان بسرعات مختلفة مع الإشارة. 5- (وقوف) الجرى فى المكان مع تبادل لمس باطن القدم من الداخل. 6- (وقوف)
مبادئ رياضة المصارعة المستوى المنخفض (العميق) Low Guard : يتخذ المصارع هذا الوضع فى حالة الدفاع ، وتكون رأس المصارع فى محاذاة بطن المنافس . وضع الاستعداد من أسفل (وضع الصراع السفلى) : Ground Position مواقف المباراة لا تستمر فى المصارعة من أوضاع الصراع العلوية فقط ، بل فى بعض الأحيان قد يضطر