كتاب علم التدريب الرياضي الحديث طرائق وأساليب تطبيقاته تأليف: أ.د/ أثير محمد صبري الجميلي ، أ.د/ أحمد عبد الأمير حمزة العلواني المحتويات - الفصل الأول: : المفاهيم الحديثة لاعداد البدني - الفصل الثاني: التحمل - الفصل الثالث: القوة العضلية - الفصل الرابع: السرعة - الفصل الخامس: المرونة والاطالة -

الاستشفاء والتكيف الاستشفاء لقد اخذ مفهوم الاستشفاء حيزاً كبيراً من جهود العلماء والباحثين من خلال إعطائهم عدة تعريفات تؤدي إلى توضيح مفهومه فمثلاً عرفه (أبو العلا) عن (يسيس) بأنه مصطلح عام يستخدم بمعنى استعادة تجديد مؤشرات الحالة (الفسيولوجية) والنفسية للإنسان بعد تعرضها لضغوط زائدة أو تعرضها

الأساس الفسيولوجي للإحماء د. هزاع بن محمد الهزاع من المشاهدة المألوفة رؤية الرياضيين وهم يقومون ببعض التمرينات الخاصة بالإحماء ( Warm-Up ) بغرض الاستعداد لتدريب أو مسابقة . ومن الملاحـظ كـذلك أن الكثيـر مـن الرياضيين لا يدركون بالكامل مدى فعالية أو عدم فعالية هذه الإجراءات الإحمائية فـ ي رفـع

محاضرات تاريخ التربية البدنية التربية البدنية في اسبرطة وأثينا اخذ نفوذ مدينة اسبرطة يمتد إلى المناطق المجاورة لها و ذلك في بداية القرن الثامن قبل الميلاد حتى تمكنت من السيطرة على لاكونيا التي تشمل النصف الجنوبي في شبه الجزيرة البلقان و كان عدد الاسبرطيون الأصليون لا يتجاوز تسعة آلاف نسمة لذا

محاضرات تاريخ التربية البدنية التربية البدنية في بلاد فارس و الإغريق الفرس من الآريين الذين استقروا في القرن الثامن ق.م في المنطقة الواقعة ما بين بحر قزوين والخليج العربي، وأنشأت فيها إمبراطورية دامت لعدة قرون ثم غزاها لاسكندر المقدوني عام 331ق.م، و بعده أقوام آخرون حتى فتحها العرب في القرن السابع

محاضرات تاريخ التربية البدنية التربية البدنية في الصين و الهند و أغراضهما 1 - التربية البدنية في الصين تعد الحضارة الصينية من أقدم الحضارات البشرية التي احتفظت بحالها الحضاري دون ما تغيير لآلاف السنين وشملت أغراض التربية الأتي: 1. انحصر الغرض الرئيسي للتربية الصينية في الإبقاء على كيان الدولة من

محاضرات تاريخ التربية البدنية التربية البدنية في حضارة وادي الرافدين و أهدافها و إغراضها و الآثار المكتشفة التي فيها مشاهد للألعاب الرياضية 1 - التربية البدنية في حضارة وادي الرافدين قامت في بداية الألف الثالث قبل الميلاد دويلات متفرقة في مدن مختلفة في جنوب العراق حكم كل منها سلالة مستقلة و تطورت

المطاولة - ENDURANCE * المطاولة (التحمل): يعتبر مصطلح التحمل من المصطلحات الشائع استخدامها في مجالات الحياة المختلفة، فقد يتحلى الفرد بتحمل اعباء الحياة، كتحمله تربية اولاده او تحمله مرضا عضالاً، او تحمله ظلماً واقعا عليه، كل ذلك يعطي تصورا عاما لمفهوم التحمل بعيدا عن مفهومه ومعناه في المجال

مكونات حمل التدريب المقدمة: تعني مكونات حمل التدريب الرياضي جميع خصائص الحمل الواقع على كاهل الرياضي لذا فان أي تمرين بدني يؤديه الرياضي يقود إلى إحداث تغييرات تشريحية ، فسيولوجية ، كيميائية ، نفسية داخل جسمه ففعالية مثل هذا النشاط البدني هو ناتج لطول عمل فترة دوام أدائه ، مسافته وعدد تكراراته

كتاب أساسيات التدريب الرياضى تأليف : أ.د موفق اسعد الهيتي لو رجعنا قليلا إلى بداية التدريب البدني وبالتحديد العصور القديمـة نـرى أن الإنسان في تلك العصور لم يكن بحاجة إلى الاهتمام بالناحية البدنية كما هو الحال عليه في الوقت الحاضر؛ ويعود ذلك إلى إن الإنسان كان يؤدي المهارات الحركية الأساسية بشكل