تدريب المقاومة يمنع هشاشة العظام يعتقد الكثير منا أن مرض هشاشة العظام يصيب بدرجة كبيرة النساء المسنات, وان بذور الاصابة بهشاشة العظام تنثر خلال مرحلة سن المراهقة وبداية البلوغ, وممارسة الانسان للتمارين خلال مراحل حياته تحدد عمق تفاقم الاصابة بهشاشة العظام خلال مرحلة الشيخوخة. هشاشة العظام يعني ان

الطب الرياضي واصابات الملاعب يشمل الطب الرياضي اربعة محاور اساسية : اولا : الاشراف علي اختيار واعداد وتدريب اللاعب . ثانيا : الوقاية من الاصابات والامراض ومنع حدوثها . ثالثا : التشخيص المبكر وعلاج الامراض والاصابات . رابعا : التأهيل بعد الاصابات والامراض والعودة الي النشاط الرياضي . اولا : الاشراف