المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    تنمية القوة العضلية

    تنمية القوة العضلية

    02 أبريل 2018, 11:56
    22 567
    0

    تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم عملية التخطيط لتحقيق الهدف من تنمية القوة واختيار أفضل نظم التدريب