اللياقة والاستشفاء في المجال الرياضي الكابتن / أشرف محمود لا شك أن الرياضة تؤدي إلى تقوية الجهاز العضلي المرتبط مباشرة بالجهاز العظمي اللذان يكونان جهاز الحركة مضافا إليهما الجهاز العصبي المركزي وتؤثر الرياضة كذلك في قدرة وكفاءة كل من الجهازين الدوري والجهاز التنفسي بالإضافة الى تجنب السمنة

مبدأ إعادة بناء وتجديد الفعالية البايولوجية أثناء وبعد التحميل يعد موضوع بناء وتجديد العمليات والفعاليات البيولوجية لأجل تهيئة وتحضير أجهزة جسم الرياضي جيداً لتقبل الأحمال التدريبية ورفع مستوى الإنجازات في السباقات والبطولات المهمة من المواضيع العلمية التدريبية الحديثة وكمبدأ مهم من مباديء حمل