مهارة التمريرة الصدرية - المناولة الصدرية - فى كرة السلة تتمثل التمريرة الأساسية في كرة السلة في التمريرة الصدرية.حيث يتم تمرير الكرة مباشرة باليدين من صدر اللاعب الممرر إلى صدر اللاعب المستقبل. وتنطوي التمريرة الصدرية الصحيحة على القيام بتحريك إصبعي الإبهام بحركة خارجية سريعة وخاطفة لإضفاء سرعة
مهارة المحاورة فى كرة السلة الأداء الفني للمهارة المحاورة تتم بالدفع المتتابع للكرة وتوجيهها إلى الأرض بواسطة الأصابع أصابع اليد تكون متباعدة للسيطرة على أكبر مساحة من الكرة لتوجيهها وتشير للأمام في اتجاه حركة الكرة حركة الدفع بالأصابع وتتابع ثني ومد الرسغ والذراع يجب أن تكون انسيابية ومتوافقة
اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. - مواصفات الأداء: يقف المختبر خلف خط البداية والقدمان متباعدتان قليلاً والذراعان عالياً وتمرجح
اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان متشابكان خلف الرقبة يقوم المختبر بثني الجذع أماماً أسفل للمس الركبتين