الاتحاد الدولي لألعاب القوى الاتحاد العربي لألعاب القوى الاتحاد الاسيوي لألعاب القوى الاتحاد الافريقي لألعاب القوى الاتحاد الأوروبي لألعاب القوى الاتحاد المصري لألعاب القوى الاتحاد الأردني لألعاب القوى

كتاب ألعاب القوى تأليف أ.د: ريسان خريبط د/عبدالرحمن الأنصارى تحميل من هنا

ألعاب القوى رياضة يتنافس فيها اللاعبون في مسابقات الجري والمشي والوثب والرمي. تتألف مسابقات المضمار من سباقات في الجري والمشي لمختلف المسافات. والسباقات الميدانية مباريات في الوثب أو الرمي، ويمكن أن تقام لقاءات المضمار والميدان في صالات مغلقة أو في الهواء الطلق. ويتنافس الرجال والنساء بشكل منفصل

مهارات ألعاب القوى ((طريقة الاداء والخطوات التعليميه ( البدء المنخفض والعدو 100 متر : 1- البدء المنخفض : طريقة الأداء : تنقسم الخطوات الفنية للبدء المنخفض الي : اولا : خذ مكانك : يستند الجسم على الركبة والقدم الأمامية ، وتوضع اليدان خلف خط البداية والنظر أماما إلى اسفل لمسافة حوالي 50 سم. ثانيا :

تحميل كتاب ألعاب القوى تأليف: أوليغ كولودي ، و يفغيني لوتكوفسكي ، و فلاديمير اوخوف، وآخرين ترجمة: مالك حسن يحتوي هذا الكتاب على معلومات حديثة حصل عليها اخصائيون روس نتيجة أبحاث علمية وتعميم خبرة تدريب لاعبي ألعاب القوى . يتألف الكتاب من قسمين . يستعرض القسم الأول ( الفصول 1 - 9 ) مسائل عامة في

تدريب صعود المرتفعات تدريبات صعود المرتفعات لها تأثيرات ايجابية على تطوير وتنمية قوة وقدرة اللاعبين وهي مناسبة للاعبين الذين يعتمدون الألعاب التي تعتمد على سرعات عالية في الجري مثل : كرة القدم الرجبي كرة السلة وحتى عدائي المسافات الطويلة. لتقليل احتمالية التعرض إلى الإصابة فإن التدريب يجب أن يجرى

مهارات ألعاب القوى الأداء الفني و الخطوات التعليمية Skills Athletics technical performance and educational steps البدء المنخفض الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة. 2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه. 3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع

التغذية لرياضة ألعاب القوى تحميل الكتاب