المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه)
    0 1 249
    التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه)

    التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه)

    التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه) التمرينات الفنيه (الجملة الحركيه ) هى مجموعة من الحركات البدنية الجماعية المعدة لتعبر عن فكرة معينة، تصاحبها موسيقى مناسبة . ويقوم بها مجموعة من الأفراد بهدف عرضها أمام جمهور المشاهدين لتعبر عن...

    طريقة كتابة التمرينات
    0 5 462
    طريقة كتابة التمرينات

    طريقة كتابة التمرينات

    طريقة كتابة التمرينات تتكون كتابة أي تمرين من ثلاثة أجزاء رئيسية 1 – الوضع الابتدائى : وهو الوضع الذى نبدأ به التمرين ويكتب بين قوسين [ ] ويفضل أن يخص بالأقواس الكبيرة ولا يخرج عن الحالات الخمس الآتية: 1- وضع أصلى فقط مثل :...

    تدريبات البلايوميتركس Plyometrics
    0 2 323
    تدريبات البلايوميتركس Plyometrics

    تدريبات البلايوميتركس Plyometrics

    تدريبات البلايوميتركس Plyometrics تعتبر السرعة والقوة من محاور اللياقة البدنية والتي تعتبر عامل محدد في معظم الحركات للألعاب الرياضية. وببساطة ناتج جمع القوة مع السرعة هي القدرة. ولعدة سنوات خلت حاول المدربون واللاعبون من تطوير...

    تدريبات باستخدام الكرات الطبية
    0 2 934
    تدريبات باستخدام الكرات الطبية

    تدريبات باستخدام الكرات الطبية

    تدريبات باستخدام الكرات الطبية تدريبات الكرات الطبية مناسب جداً لكافة الفئات والقدرات والأعمار والرياضات. تدريبات الكرات الطبية بالتزامن مع تدريبات الأثقال والتدريب الدائري ممكن استخدامها لتطوير القوة والقدرة. القدرة على إنتاج...

    العروض الرياضية
    0 4 439
    العروض الرياضية

    العروض الرياضية

    العروض الرياضية مفهوم العروض الرياضية.. يعرف "كراخت" العروض الرياضية بأنها “الحركات البدنية المكونة طبقا للمبادئ والقوانين الفسيولوجية والحركية والجمالية والتي تؤدى بواسطة مجموعة كبيرة من الأفراد في وقت واحد مع ارتباط...

    كتاب دليل معلم التربية الرياضية فى التمرينات
    0 7 667
    كتاب دليل معلم التربية الرياضية فى التمرينات

    كتاب دليل معلم التربية الرياضية فى التمرينات

    كتاب دليل معلم التربية الرياضية فى التمرينات اعداد الاستاذ محمد مصطفى غلوش معلم التربية الرياضية محتويات الكتاب طريقة كتابة التمرينات الفردية بدون أدوات كتابة التمرينات الفردية بالادوات طرق كتابة التمرينات الزوجية أسس كتابة...

    الكروس فيت
    0 5 480
    الكروس فيت

    الكروس فيت

    الكروس فيت تعريف الكروس فيت Cross Fit : هي مجموعة من التمرينات الرياضية المتنوعة والتي تهدف إلى الحصول على جسم رشيق ، عضلات قوية وزيادة الطاقة بالجسم . تنتشر تمرينات الكروس فيت في جميع دول العالم ، وبدأ ظهورها في الدول العربية...

    تدريبات البيلاتس
    0 5 006
    تدريبات البيلاتس

    تدريبات البيلاتس

    تدريبات البيلاتس رياضة البيلاتس تشتهر بأنها رياضة مرغوبة بشكل كبير من قبل فئة النساء وبافتقارها للممارسين من فئة الرجال ، ويعتبر هذا الأمر فكرة خاطئة لدى كثير من المجتمعات، فرياضة البيلاتس تحمل فوائد عديدة سواء كانت جسمية أو...

    الزومبا
    0 2 267
    الزومبا

    الزومبا

    الزومبا زومبا هو برنامج لياقة بدنية كولومبي أحدثه بيتو بيريز في التسعينات، و يعتمد على الرقص اللاتيني والتمارين الرياضية.و يتلقى حوالي 14 مليون شخص دروسا أسبوعية في الزومبا في 14 ألف مكان في ما يفوق 150 دولة وقد ابتدأت عام 1990...

    تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه
    0 48 176
    تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه

    تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه

    تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه تمرينات الإحماء المستخدمة 1- (وقوف) الجرى حول البساط 6 مرات. 2- (وقوف) عمل دوائر أمامية وخلفية بالذارعين. 3- (وقوف فتحاً) لف الجذع على الجانبين. 4- (وقوف) الجرى فى المكان بسرعات مختلفة مع الإشارة. 5-...

    السابق
    1 2 3 4 5 6
    التالى
يونيو 2022 (11)
مايو 2022 (40)
مارس 2022 (1)
فبراير 2022 (14)
يناير 2022 (18)
ديسمبر 2021 (3)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.