التدريب بالأثقال د. نبراس علي الزهيري في منتصف القرن الماضي بدأ المدربون والرياضيون يعرفون أهمية التدريب بالأثقال وذلك لغرض تطوير ونمو القوة العضلية لكثير من الفعاليات الرياضية. فعند تطور القوة العضلية للرياضي يؤثر إيجابياً على سرعة حركته حيث يقل وزنه لعدة كيلوجرامات من كبر حجم عضلاته ثم يزداد وزنه

صعوبات التعلم …… د. بريفان عبد الله المفتي هو عبارة عن اضطراب في العمليات العقلية او النفسية الاساسية التي تشمل الانتباه والادراك وتكوين المفهوم التذكر وحل المشكلة يظهر صداه في عدم القدة على تعلم القراة والكتابة والحساب وما يترتب عليه سوا في المدرسة الابتدائية اساس اسباب صعوبات التعلم:ومن اسباب

التفوق والموهبة التفوق: هو الشخص الذي وصل الى مستوى معين من ادائه وهذا المستوى اعلى من مستويات العاديين وهذا الاداء يكون في مجال عقلي تقدره الجماعة التي يعيش فيها. الموهوب: هو من فاق اقرانه وتفوق عليهم في الاداء في نشاط او اكثر من اوجه النشاط التي لهام قيمته اجتماعية. وهناك بعض المصطلحات المستخدمة

الاختبارات الميدانية للاعبي كرة القدم د. عوض يس أحمد وفيما يلي بعض الاختبارات والتقويم لعناصر اللياقة البدنية المطلوبة في كرة القدم وهي كما أورد العلماء والخبراء السرعة – التحمل – القوة العضلية – المرونة – الرشاقة – تحمل السرعة . حيث يشير علي فهمي البيك (1992م ) إلي اختبارات المتطلبات البدنية في

المحاور الأساسية لتحضير الرياضيين والخصائص العامة للتحضير البدني للرياضي مخطط الدرس : 1 – أنواع التحضير الأساسية للرياضي 2 – مفهوم التحضير البدني للرياضي و دوره في الرياضة المعاصرة 3 – أنواع و مهام و وسائل التحضير البدني للرياضي 4 – توزيع نسب و أبعاد وسائل التحضير البدني العام و التحضير البدني

تحميل مجموعة كتب IELTS سلسلة cambridge لنماذج اختبارات أيلتس عدد الكتب عشرة مرفق بكل كتاب مقاطع صوت للجزء الخاص بالاستماع كل كتاب عبارة عن نماذج لـ 4 امتحانات . كل امتحان مدته ساعتين و45 دقيقة تقريبا وفيه الأقسام الأربعه كتابة وقراءة واستماع ومحادثه طريقة النماذج في الأسئلة تتبع طريقة الامتحان

حركات بالأصابع لعلاج و تنشيط اعضاء الجسم - صور ‎ المودرا ممارسة المودرا بعمل حركات على الأصابع مرتين إلى ثلاث مرات يوميا تساعد في الكثير من علاج بعض اعضاء الجسم خاصة عند التقدم بالسن والمودرا حركات يستخدمها اليابانيين والهنود لتنشيط والعلاج .. والعلاج يشمل آلام المفاصل والكسترول والاذن والكثير ..

نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر المسموحــات : · الخضراوات الطازجة : جميع أنواعها مثل : الطماطم – الخس – الجزر – الخيار - وخلافه . · الخضار المطبوخ : الكوسة – البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – البامية – الملوخية – السبانخ – الفول الأخضر – البازنجان – وخلافه . · الفول المدمس – الطعمية – الفول

التحليل الحركي إن التحليل الحركي هو أحد المرتكزات الأساسية لتقويم مستوى الأداء والتي من خلالها يمكننا مساعدة المدرس أو المدرب في معرفة مدى نجاح مناهجهم في تحقيق المستوى المطلوب، إضافة إلى تحديد نقاط الضعف في الأداء والعمل على تصحيحها لرفع مستوى اللاعبين، لهذا فان التحليل الحركي يعد أكثر الموازين

Sore Shoulder Exercise Guide These stretching and strengthening exercises for your shoulder should be done only if they don't cause pain. Try to do these exercises twice a day. If you don't have hand weights, you can use a 15 or 16 ounce can of soup instead. If you have weights, start