اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان متشابكان خلف الرقبة يقوم المختبر بثني الجذع أماماً أسفل للمس الركبتين
اختبار الانبطاح المائل من الوقوف Burpee ( Squat Thrust) - الغرض من الاختبار : قياس الجلد العضلي العام للجسم. - مواصفات الأداء : في هذا الاختبار يمر الاختبار بالأوضاع التالية: الوقوف. ثني الركبتين كاملاً مع وضع كفا اليدين على الأرض ( سلاميات الأصابع للأمام والكفان باتساع الصدر). قذف الرجلين خلفاً
مذكرات تربية بدنية السنة الرابعة متوسط في هذا الموضوع نوفر مجموع من الوثائق الخاصة بأستاذ التربية البدنية والرياضية في المتوسط ومذكرات الجيل الثاني . رغم شح هذا الوثائق سنحاول تفيرها في مدنتنا بالتدرج .. يتوفر المجلد على : - مذكرات سنة رابعة متوسط "كرة اليد - سرعة" - مقطع تعليمي سرعة -
كتاب دليل الالعاب الرياضية بالتعليم الابتدائي نظرا لما تكتسيه مادة التربية البدنية والرياضية من أهمية قصوى في بناء شخصية المتعلم من الناحية المعرفية والحسية الحركية والسوسيو عاطفية، واعتبارا لما تم إرساؤه من أدوات العمل في إطار بيداغوجيا الإدماج المتعلقة بمؤسسات التعليم الابتدائي، ارتأت الوزارة
كتاب السباحة / تكنيك - تعليم - تدريب - انقاذ يلقى الضوء على الرياضات المائية بالاضافة الى التكنيك وتعليم المهارات الأساسية فى السباحة . يحاول الربط بين علم فسيولوجيا الرياضة وتطبيقاته العلمية فى السباحة . يضم طرق وبرامج التدريب والخطة الأسبوعية والشهرية والسنوية بالاضافة إلى التدريبات الأرضية
تأثير صفة المرونة على زيادة فعالية القوة الدافعة للسباحة الحرة 50متر دراسة ميدانية لسباحى (8-11سنة) مدارس قسنطينة رسالة لنيل شهادة الماجستير فى التدريب والتحضير البدنى حظيت الرياضة منذ فترة طويلة من الزمن باهتمام كبير ولقيت عناية كبيرة عند غالبية المجتمعات بما تعود به من فوائد على صحة الفرد وقوة
إدراج تعلم السباحة في منهاج التربية البدنيـة والرياضية في المرحلة الابتدائية من 06 إلى 11 سنة مع تصور مقترح للبرنامج التعليمي دراسة نظرية متمحورة حول البعد التربوي رسالة لنيل شهادة الماجستير في نظرية و منهجية التربية البدنية و الرياضية إعداد الطالب الباحث: باغڤول جمال تحت إشراف الدكتور: بوعجناق
التوازن الغذائي الصحة العامة هي الحالة الجسمية و الاجتماعية و العقلية و النفسية و الوجدانية و الروحية للفرد و الصحة ليست فقط مجرد خلو الجسم من العاهات و الأمراض ولكنها النمو المتوازن للإنسان تعني حياة صحية سعيدة . ومما سبق نستطيع أن نحدد معنى ومفهوم اللياقة البدنية فيما يلي: ·ينهي الإنسان يوم عمله
الاختبارات الخاصة بعنصر القوة Strength اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين لقياس تحمل القوة الغرض من الاختبار :قياس تحمل القوة لعضلات البطن . الأدوات :بساط وساعة إيقاف . وصف الأداء : اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين لقياس تحمل القوة يؤدى بحيثيتم تشبيكالكفين خلف الرقبة . حساب دراجات
الاختبارات الخاصة بالسرعة Speed الاختبار الأول اختبار الجري في المكان خمس عشر ثانية الغرض من الاختبار :قياس السرعة الحركية . الأدوات :ساعة إيقاف ، قائم وثب عالي ، خيط مطاطي . مواصفات الأداء : يقف المختبر أمام الخيط المطاط المربوط في قائمي الوثب العالي ، ارتفاع الخيط عن الأرض يعادل ارتفاع ركبة