المهارات العقلية وبرامج التدريب العقلي: تعد المهارات العقلية Mental Skills هي الأساس في بناء برامج التدريب العقلي؛ والتي تتكون من : أولا: الاسترخاء Relaxation إن تعلم المهارات المختلفة يتعزز عندما يكون المتعلم في حالة استرخاء، أو هناك تناوب بين التعلم والاسترخاء، وهذه حقيقة سواء بالتعلم الأكاديمي
المسئولية القانونية للمنشطات لقد أصبح تعاطى المنشطات فى العصر الحالى من الأمور المألوفة فى مجتمعنا الحالى ولم يقتصر الأمر على الرياضين فقط وانما امتد الأمر الى كل الطبقات فلقد أصبح الطالب يتعاطى بعض الأقراص والأدوية المنشطة لكى تساعده على الانتباه والتركيز فى المذاكرة ،ورجال الأعمال والفنانون
العلاج بالاوزون أن العلاج بالأوزون ليس علاجاً مستحدثاً وهو أسلوب علاج موجود فى جميع دول العالم ويعد علاج تقليدي في البعض منها، ورغم النتائج العالمية التي تؤكد فعالية العلاج بالأوزون منذ أكثر من 70 عاماً ، إلا إن هذا العلم جديد على الوطن العربي. نشأ علاج الأوزون أول مرة فى ألمانيا منذ أكثر من قرن
صور تمارين تخسيس متنوعة
صور رياضية وطبية وتشريحية مفيدة فى المجال الرياضى
البرنامج العلاجي للوساس القهري البرنامج العلاجي للوسواس القهري الاتجاه العلاجي: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) هــــــدف البرنــــــــــــامج : ((فالهدف الأساسي ليس إزالة الوساوس بل إكساب المريض مهارات التعامل مع الوسواس القهري، أي المساعدة في تعلم بعض مهارات التأقلم للإقلاع عن أساليب
التمرينات البدنية ( وقوف ) المشي أماما مع تحريك الذراعين فى اتجاهات مختلفة ( اقعاء التكور ) النهوض مع رفع الـذراعين عاليا ( وقوف ) ثنى الجذع أماما أسفل مع تحريك اليدين أمام الوجه والـرأس ( وقوف) ثـنى الـذراعين ثم مدهما عاليا بالتبا دل ( وقوف ) الجرى الحر مع تغيير الاتجاهات ( وقوف ) الـمـشى اماما مع
أفضل ثلاث تدريبات لتحافظ على لياقتك البدنية- كرة قدم سر البقاء على فورمه عالية خلال المباراة هو تكرار الجري السريع والراحة القصيرة . يخبرنا ( سام اريث ) رئيس قسم العلوم الرياضية في السبيرز . عن ابتكاره لثلاث تدريبات تبقيك فير فورمه عالية على مدار المباراة . التدريب الأول :- المحاورة والجري مبتدئ
الأسباب العامة للإصابة: 1- عدم التكامل في تدريبات تنمية عناصر اللياقة البدنية : مثل الإهمال بتدريبات السريعة واهمال الرشاقة مما قد يعرض اللاعب للاصابة عند تغير الاتجاه المفاجئ لذلك يجب الإهمال بكافة عناصر اللياقة البدنية – سرعة – رشاقة – مرونة – قوة 2- عدم التنسيق والتوافق في التدريبات المجموعات