أنواع العضلات النسيج العضلي يتكون من الألياف ( الخلايا ) والتي تكون محددة ومتخصصة لإنتاج قوة نشطة للانقباضات العضلية. وبسبب هذه الخاصية فإن النسيج العضلي يزود الجسم بالحركة تعديل وضع الجسم وإنتاج الحرارة. وبناءاً على صفات بنائية معينة وصفات وظيفية معينة فإن النسيج العضلي يصنف إلى ثلاثة أصناف : 1.
الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt خلال التدريبات العضلية تتمدد الأوعية الدموية في العضلات العاملة ويزداد ضخ الدم لها وذلك لزيادة متطلبات واحتياجات العضلات من الأكسوجين. ولغاية نقطة محددة يكون الأكسوجين الموجود كافي لتغطية احتياجات الطاقة اللازمة للجسم. ولكن عندما يكون العمل العضلي شديد فإن الأكسوجين
المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX تقاس اللياقة البدنية بكمية الأوكسجين التي تستهلك عند أداء التدريبات بالحد الأقصى السعة الهوائية القصوى لاستهلاك الأوكسجينVO2MAX هي كمية الأوكسجين بالمللي لتر التي يستطيع الفرد استخدامها في الدقيقة الواحدة ولكل كيلو غرام من وزن الجسم . اللاعبين الذين لديهم
حمض اللاكتيك تعبير " حمض اللاكتيك " يستخدم من قبل اللاعبين لوصف مقدار الألم الناتج جراء التمرين الشديد خاصةً في مسابقة جري 400م و 800م. عندما يتطلب استخدام جزء من الطاقة لأداء عمل أو جهد معين فإن الطاقة يتم أخذها من ثلاثي أدونيزين الفوسفات ATP. الجسم لديه مخزون محدد من ثلاثي أدونيزين
علم التغذية - تغذية الرياضي تعريف علم التغذية : علم التغذية هو ذلك العلم الذي يدرس الغذاء وكيفية استعمال الجسم له واستفادته منه . يحتوي الغذاء علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان حيث تأخذ أجسامنا احتياجاتها من هذه العناصر الغذائية عن طريق الأكل ومع ذلك فإن أغلب الناس لا تأكل لإيفاء
مقدمة عن التدريب الرياضى التدريب الرياضي يعتبر علم التدريب الرياضي من العلوم الحديثة في مجال المعرفة بصفة عامة وفي مجال رياضة المستويات العالية بصفة خاصة. وان أكثر التعاريف صلاحية وشمولية لهذا هو ان التدريب الرياضي عملية تربوية تخضع للأسس والمبادئ العلمية وتهدف أساساً إلى إعداد الفرد لتحقيق أعلى
بالفيديو التحليل الإحصائي لرسائل الماجستير والدكتوراه الباحث والبناء الفكري في مجال التحليل الإحصائي.
تعرف علي اعراض ضربه الشمس واسعافتها Sun Stroke / Heat stroke تتعرض البلدان العربيه كافه لموجات حراره مرتفعه واحتداد في اشعه الشمس لذلك علينا الاحتراس منها قدر الامكان.. معا نتعرف علي اعراض ضربات الشمس وطرق الوقايه منها تعتبر ضربات الشمس من اكثر الامراض خطوره المتعلقه بارتفاع درجات الحراره وتندرج
عناصر كتابة الرسائل الجامعية على لسان الدكتور محمد منير حجــاب كتاب بعنــوان (الأسس العلمية لكتابة الرسائل الجامعية ) دار الفجر للطباعة والنشر 1997 م . لعل من أفضل طريقة لمعرفة محتويات الرسالة هي أن يطلع الباحث على العديد من الرسائل والدارسات حتى يتسنى له معرفة العناصر الرئيسية وسوف يلاحظ المهتم
الترتيب النهائي للمراجع (الببليوغرافيا) : عند الترتيب النهائي للببليوغرافيا، يراعى التالي: ترتب جميع المداخل هجائيا في قائمة واحدة سواء كان بالمؤلف أو العنوان، وبحيث لا يفصل الكتاب عن المقال إهمال ال التعريف عند الترتيب الهجائي للمصادر باللغة العربية. يعامل كل مدخل كفقرة، بحيث تكمل البيانات على