الرحلات الخلوية : * أنواع الرحلات الخلوية : ـ أ ـ الرحلات الترفيهية : ـ والهدف منها زيارة الأماكن الأثرية والمصايف بقصد الاستجمام والترفيه وحب الاستطلاع . ب ـ الرحلات الكشفية : ـ والهدف منها تدريب أفراد الوحدة على السير على الأقدام لمسافات مناسبة لتعويدهم على الصبر والرجولة والخشونة وممارسة الفنون

حفلات السمر الكشفية: تعد حفلات السمر الكشفية من ضمن البرامج الهامة في المخيمات والمعسكرات الكشفية وفيها يميل الفتيان إلى التجمع في نهاية اليوم بالمخيم في مجالس للتجمع واللقاء ما بين المشاركون في المعسكر الكشفي والمرح واللهو البريء ، وحفلات السمر الكشفية ما هي إلا لاستغلال تلك المجالس التلقائية

How to Play Badminton? In the world, badminton is depicted as the fastest racquet sport which is played in almost everywhere. This is one of the few sports where women and men can play together on the same court. It is considered to be a game of great excitement and thrill because a small

طرق وممارسات اللعب الشائعة فى كرة السلة مراكز اللاعبين وخطط اللعب : على الرغم من أن قواعد لعية كرة السلة لا تحدد مراكز (positions) أو مواضع للاعبين داخل الملعب على الإطلاق، فإن هذا الأمر قد ظهر وتطور كجزء من لعبة كرة السلة.فخلال العقود الخمسة الأولى من تطور لعبة كرة السلة، كان يتم تقسيم مراكز

الهجوم الفردي فى كرة القدم تعريف الهجوم :- هو تنظيم لعب الفريق المستحوذ على الكرة و محاولة إحراز هدف في مرمى الخصم . ويأخذ لعب ويأخذ لعب الفريق الهجومي أشكال متعددة يتم من خلالها تغيير وتيرة اللعب وتغيير اتجاهه من اجل فتح ثغرة أو منفذ نحو مرمى الخصم و هناك عدة أنواع للهجوم وهي :- أولا :- الهجوم

التداخل بين البايوميكانيك والتدريب الرياضي نص القانون الثاني لنيوتنعلى ان: " تغير الحركة مناسب مع القوة الدافعة وتكون باتجاه نفس الخط المستقيم الذي غيرته تلك القوة والذي يترجم إلى العلاقة الأتية:القوة = الكتلة × التعجيل إذ يعرف التعجيل كتغير في كمية الحركة، والكتلة هي مقدار ما يمتلكه الجسم من

أهمية السباحة اولا : من الجانب الفسيولوجى : تعتبر السباحة من اهم الانشطة الرياضية التي يمارسها الانسان و تختلف عن بقية الفعاليات من خلال كونها تمارس داخل الماء و ليس مثل بقية الفعاليات في اليابسة و في الوسط الهوائي ، وحيث ان الماء اكثر كثافة من الهواء لذلك يتطلب جهدا بدنيا كبيرا لغرض التغلب على

أساليب الإعداد النفسي في كرة القدم المبحث الاول : الاعداد النفسي طويل الأمد :- تستغرق عادةً المسابقات للألعاب المختلفة وبطولاتها فترات طويلة تستمر لعدة أشهر قد تكون متواصلة (كما هو الحال مع الدوري المحلي) وهي على العموم متنوعة ، وقد لايتحصل اللاعب إلا على وقت أو فترة محدودة لاينشغل بها في التحضير

الاعداد النفسي وأهميته للأداء الحركي لمعرفة الأهمية التطبيقية لعلم النفس الرياضي والاعداد النفسي الذي يقوم به المدرب الرياضي نذكر ما يأتي كمثال لفهم ذلك : صادف أحد المدربين مشكلة تتجلى بهبوط مستوى بعض لاعبي الفريق الذي يدربه رغم إستمرارهم بالتدريب وأداءهم للتمرينات نفسها التي يقوم بها زملاؤهم

طرق تنمية الصفات البدنية الخاصة للاعبي المضرب 1. السرعة : التدريب الفتري المرتفع الشدة والتدريب التكراري . بما انه ألعاب المضرب تتميز بالأداء السريع والانتقال السريع لمسافات قصيرة لذا تتميز طبيعة الأداء في تنس الطاولة بالسرعة وفى غالب الأمر يقوم اللاعب بتغيير مكانه على الطاولة كما يحتاج الى زيادة