تغذية الرياضيين تخطيط وجبات الرياضيين الغذائية ينبغي إعطاء الطاقة الحرارية اللازمة لعمل العضلات في هيئة مواد كربوهيدراتية ،حيث تمثل وقوداً بدرحة أحسن من المواد الدهنية أو البروتينية ،حيث إن الكربوهيدرات مصدر جيد "للجليكوجين"..وهو العنصر المهم لإنتاج الطاقة خصوصاً في بدايتها. للمحافظة على

لعبة الاسكواش قوانين اللعبة المباراة مكونة من خمس مجموعات. يفوز بالمجموعة من يحرز احد عشر نقطة شرط أن يكون الفارق نقطتين عن المنافس. يفوز باللقاء من يحرز ثلاثة مجموعات أولاً . تحتسب النقطة للمرسل فقط فإذا فاز المتقبل بالكرة لا تحتسب له نقطة بل يربح الإرسال . اللاعب الذي يرسل يجب أن تضرب كرته في

العوامل المحدده للإيقاع الحيوي والانجاز الرياضي : يتأثر الإيقاع الحيوي للكائن الحي بعدد من العوامل في الوسط الخارجي وينعكس أثرها على عمل الأجهزة الحيوية للإنسان ، وتعتبر الإضاءة من المؤثرات ألهامه جدا في تأثيرها على الإيقاع الحيوي فكل ما يرتبط بالتتابع اليومي للضوء والظلام يؤثر على الإيقاع الحيوي

مراحل رفعة الخطف ( The Snatch ) : وتعرف بانها عملية رفع الثقل بوحدة حركية واحدة من الطبلة الى وضع الامتداد الكامل للذراعين فوق الراس وبدون توقف وهي من الرفعات السريعة ويستغرق وقت الاداء من لحظة مغادرة الثقل لخشبة الرفع من دون حساب زمن الاستعداد من 3 ثواني الى 5 ثواني . إن أفضل تقسيم لمراحل الأداء

الإيقاع الحيوي والانجاز الرياضي ـ مدخل إلى الإيقاع الحيوي : تعريفه : ويقصد به التغيرات الحيوية المنتظمة ذات المدى القريب والبعيد والتي يزداد خلالها ويقل النشاط البدني والعقلي والانفعالي عند الإنسان وهذه التغيرات مرتبطة بكل من البيئة الداخلية ( الوراثية ) والخارجية المحيطة به . ما زال العلم الذي

بعض الأساليب والوسائل لقياس الجوانب التي لا يمكن قياسها بالاختبارات الاعتيادية أولا:الملاحظة المنظمة هي مشاهدة لمواقف أو جوانب سلوكية معينة وفقا لخطة موضوعية وتمتاز بكونها ملاحظة تسير وفق خطة معينة ولها أهداف واضحة ويقوم بإجرائها شخص مدرب يسجل بدقة ما يلاحظه مستخدما بعض الوسائل التي تعينه في تسجيل

أجهزة وأدوات رفع الأثقال 1 ـ طبليه التدريب : تستخدم في الغالب من الخشب وحاليا تم الاتجاه الى صناعتها من المطاط وذلك لتقليل نسبة الضوضاء التي تحدث من الأوزان الحديدية وكذلك للمحافظة على سلامة الرباع اثناء سقوطه من الاعلى يجب ان تربط القطع الخشبية فيما بينها بقطع من الحديد يساعد على تماسكها وعدم ترك

صلاحية الاختبارات والقياساتوالمعاملات العلمية من شروط الاختبارات الجيدة أن تتمتع بالثقل العلمي ونعني به : أولا :صلاحية الاختبارات والقياسات:وذلك من خلال توافر آلاتي : 1- القدرة التمييزية ( التفريقية ) ( المقارنة الطرفية ) للاختبارات. 2- معامل السهولة والصعوبة . ثانيا:المعاملات العلمية:المتمثلةبـ:

المعايير والمستويات أولا : المعاييــر: المعايير عبارة عن جداول تكون ضمن كراسة تعليمات الاختبار تبين بوضوح الدرجات التي حصل عليها المختبر في عينات التقنيين. وهي استخدام الإحصاء لوصف أداء المجموعات على الاختبار.وهي درجات مجموعة كبيرة العدد ممثلة للمجتمعات الأصلية التي اشتقت منها . لذا فالنتائج التي

القياس والاختبار - القيــــــاس أولا : التعريف - تقدير الأشياء والمستويات تقديرا كميا وفق إطار معين من المقاييس المدرجة . - تحديد أرقام طبقا لقواعد معينة. - مجموعة مرتبة من المثيرات أعدت لتقيس بطريقة كمية أو كيفية بعض العمليات العقلية أو السمات أو الخصائص النفسية . وغالبا ما يتضمن القياس جمع