ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية هناك العديد من النقاط الاساسية والارشادات التي يجب الاخذ بها ومراعاتها عند تطوير عناصر اللياقة البدنية واهم ذلك يمكن تحديده بمايلي: 1. الاخذ بنظر الاعتبار على ان اللياقة البدنية هي بمجموعة عناصر او صفات التي تمكن الفرد من القيام بمجهود عضلي محدد. 2. الاخذ
اللياقة البدنية اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب. محتويات مفهوم
خصائص التدريب الرياضي للمستويات العليا لابد من الاشارة هنا الى ان خصائص ومميزات تدريب رياضة المستويات العليا تختلف عن ممارسة اي نشاط اخر مثل النشاط الترويحي ، ولابد من توفر خصائص تميز هذا المستوى ، ومن اهم هذه الخصائص : 1. الوصول بالرياضي الى اعلى مستوى في نوع الفعالية (الاختصاص). 2. ضرورة ان
الواجبات الخاصة بالتدريب الرياضي ان غالبية مصادر التدريب الرياضي تشير الى الواجبات الخاصة التي تتعلق بالتدريب الرياضي وحسب اراء المختصين في هذا المجال فهناك وجهات نظر متباينة لكن اذا مانظرنا الى المضمون او الجوهر لهذه الواجبات نرى بان هناك رأياَ موحداَ نحو الواجبات الاساسية وهي: 1 .الواجبات
أهمية التدريب الرياضي غاية التدريب الرياضي بصورة عامة هو الوصول الى المستوى العالي للرياضي وتحقيق أعلى درجات الانجاز وهوالامر الذي يتأتى من خلال رفع القدرات البدنية والوظيفية والنفسية للرياضي ، ومن خلالها ينعكس ذلك على الاداء المهاري والخططي بالاضافة الى القوام والشكل العام وتطورالاجهزة الوظيفية
مفهوم علم التدريب الرياضي لابد من معرفة مفهوم التدريب الرياضي قبل الدخول الى تفاصيله الشائكة المتفرعة والمهمة في كل شيء ، لذلك لابد من معرفة معنى التدريب الرياضي . * فهو مجموعة من الفعاليات الرياضية المنتظمة تستغرق وقتا طويلا من اجل التقدم والتطور بشكل متدرج وتعمل على تحسين الوظائف الخاصة بالفرد
كتاب الرياضة صحة ولياقة بدنية د.فاروق عبد الوهاب اسم الكتاب: الرياضة صحة ولياقة بدنية اسم المؤلف : د.فاروق عبد الوهاب كتاب يشرح فوائد وأهمية الرياضة لجميع المراحل العمرية وتأثير الرياضة للتخلص من السمنة ويشرح بعض أنواع الرياضات وبرامجها التدريبية بالتفصيل حجم الملف: MB 6.2 تحميل الكتاب
اليوغا رياضة تجلب الهدؤ و الطاقة الاجابية و بذلك تختفي الطاقة السلبية فما دور اليوغا في جلب الطاقة ? في هذا الفيديو ستحصل على جواب لهذا السؤال
للحامل اليوغا يخفف من الالم عند الولادة لانها تسرع عملية الولادة فهذا الفيديو ستعرف بعض الفوائد المتعلق بذلك
تعلم بعض حركات اليوغا ستساعدك انشاء الله للوصول الى المستوى الذي تتمناه عبر هذا الفيديو