القواعد الرئيسة في تنظيم تدريب القدرات التوافقية هناك بعض النقاط المهمة في تنظيم طرق تدريب القدرات التوافقية التي يجب ان يضعها المدربون في عين الاعتبار لانها الخطوط العريضة التي يجب ان يسيروا عليها عند تنفيذ التدريبات من اجل تطوير التوافق الحركي بشكل عام . 1.الوسيلة الرئيسة لتدريبات القدرات

العمليات الجزئية للتوافق الحركي كل مهارة رياضية وفي جميع انواع الفعاليات تحتاج الى توافق حركي معين يتناسب مع متطلبات تلك المهارة ، لكن المهم كيف سيتم اداء هذه المهارة وكيف يمكننا ان نؤثر عليها من خلال التدريب التوافقي الذي سيعمل على تطويرها جراء العمل على ربط اجزاء الحركة وتطوير مستوى التصور

أجهزة الاستقبال الهامة للتوافق الحركي (الحواس الرياضية) اجهزة الاستقبال او الحواس التي تعمل على نقل الايعازات الواردة للجسم ليتم الرد على هذه الايعازات بحركات مناسبة ، ان الحواس في المجال الرياضي تختلف عن الحواس الطبيعية للانسان ، فمثلاً اجهزة الاستقبال للشم والتذوق او مايسمى بحاستي (الشم والتذوق)

اهمية القدرات التوافقية ان القدرات التوافقية اثبتت اهميتها في الكثير من الفعاليات الرياضية واصبحت الركن الثالث للقدرات الحركية (فضلاً عن القدرات البدنية والمرونة) ولهذا نرى ان تطورها سيصب ايجابياً في تطور المستوى العام للرياضي وذلك من خلال : 1.كفاءة القدرات التوافقية تعمل على تقليل الزمن اللازم

مفهوم التوافق الحركي التوافق الحركي مصطلح حديث التداول ويختلف عليه الكثير في الشرق والبلدان العربية وما هو مضمونه او مفهومه حيث اختلفت الاراء حول مفهومه واهميته في الانجاز الرياضي والنشاط البدني ، هنا يمكن تعريف التوافق الحركي بانها : ·عملية التنظيم المتناسق للحركات الجزئية (الذراعان ، الساقان ،

التصور الحركي يعتبر التصور الحركي هو استباق الحركة من خلال تنفيذه ذهنياً ، ويختلف جودة التصور الحركي من انسان لاخر تبعاً لنوعية الجهاز الحركي ، لذلك نرى وجود اختلافات بين الرياضيين بالاستجابة لمثير معين في النشاط الرياضي وهذا يعتمد على دقة اختيار البرنامج الحركي من البرامج المتنوعة في الذاكرة

بنية الحمل التدريبي خلال الدورة الصغيرة نجد ان كل دورة كبيرة مكونة من ثلاث دورات متوسطة ، والدورة المتوسطة بدورها مكونة من الدورات الصغيرة (الاسبوعية) وهي متباينة حسب الفترة التدريبية التي تقع فيها ، لكن جميع الدورات مشتركة بمضمونها ، حيث تحوي المكونات المهمة للتدريب الرياضي بشكل عام ، وبشكل خاص

مبادئ تنظيم حمل التدريب السنوي يتم تنظيم المنهج التدريبي على اساس الايام على طول السنة ، فعندما نأتي بالتقويم السنوي ونحدد فيه ايام العطل الرسمية والاعياد والمناسبات ، بعدها نحدد فترات التدريب على مدار ايام السنة ، وتحديد اوقات المباريات المهمة(الحاسمة) في السنة وقد تكون اما دوري محلي او بطولة

الاسس الوظيفية لقدرات الانجاز الداخلية(الخاصة، الذاتية) ان عملية التخطيط لبناء برامج تدريبية فعالة تنصب بشكل رئيس على قدرات الانجاز الداخلية كما اسلفنا، فكلما كان المنهج التدريبي متكامل كلما كان التطور بالمستوى افضل والوصول الى الانجاز اسرع‘ ومن اجل اعطاء فكرة للمدربين للعلاقة المتبادلة بين هذه

حمل التدريب ان التدريب الرياضي يهدف بشكل عام الى الارتقاء بالمستوى المتبع في المناهج التدريبية للوصول الى الانجاز وهذا يتحدد بقدرات الرياضي ونوع النشاط اواللعبة التي يمارسها ،لذا فان حمل التدريب الذي يستخدم في البرنامج التدريبي وما يتضمن ذلك من جرعات تدريبية لغرض احداث تطور وتقدم بالمستوى الرياضي