اليوغا تمارين الاسترخاء
رياضة اليوغا تلعب دورا مهما في تحفيز الطاقة الايجابية عبر تمارين جد سهلة
اليوم سنتطرق الى تمارين الاسترخاء الذي سيساعدك على النوم و تركيز الذي يفتقر اليه العديد من لاعبي فنون القتال .
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : اليوغا تمارين الاسترخاء
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
اليوغا للمبتدئين
هل أنت جديد على اليوغا ؟ تعلم يوغا باسهل الطرق للإلهام حول كيفية بدء ممارسة اليوغا يجب عليك قراءة تمارين يوغا رائعة بعناية ومشاهدة الدرس لإعطائك معلومات لبلوغ هدفك بسرعة . اولا ساقوم بتعريف اليوغا :
تمارين يوغا رائعة
يعلم الجميع ان رياضة اليوغا هي الحل لكل مشاكلك ، فممارسها لا يشعرون بالارهاق او تعب وتجعل جسدك مراتا لروحك . اليوغا عبارة عن تمارين يمارسها العقل و الجسد من اجل السيطرة على التنفس والاسترخاء اليوغا
فوائد رياضة اليوغا
رياضة اليوغا هي رياضة تقصد بشكل عام اتحاد الجسم و الروح عبر تمارين تتبين فوائدها في ما يلي : *التأمل والاسترخاء الذي يجعل الجسم بعيد ا عن التوتر ، التعب و كذلك الكثير من الامراض النفسية. * الصبر
اليوغا لها اهمية كبرى في تفعيل الطاقة
اليوغا رياضة تجلب الهدؤ و الطاقة الاجابية و بذلك تختفي الطاقة السلبية فما دور اليوغا في جلب الطاقة ? في هذا الفيديو ستحصل على جواب لهذا السؤال