متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه
متطلبات الترفيع للحزام الأصفر الكاراتيه
المدة : شهرين بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية :
- ميسوبي داتشي.
- سن سي ري .
- شيزن تاي (يوي).
2- كيهون:
- جيدان براي.
- جودان أجي أوكي.
- تشوكي زوكي.
- ماي جيري.
ملاحظة : جميع الحركات من الثبات.
3- كومتيه من الثبات:
- جـــودان ( 5 ) مرات.
- تشودان ( 5 ) مرات.
- ماي جيري.
ملاحظة : جميع الحركات من الثبات.
متطلبات الترفيع للحزام البرتقالي
المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية :
- زنكوتسو داتشي.
- كوكوتسو داتشي .
- كيبا داتشي.
2- كيهون:
- من وضع جيدان براي للأمام أوي زوكي.
- ماتيه جودان أجي أوكي.
- ماتيه سوتو أوكي .
- ماتيه أوتشي أوكي.
- ماتيه ماي قيري.
- ماتيه كيبا داتشي يوكو جيري كياجي.
3- كومتيه : أيبون كومتيه ( قتال مقيد من ضربة واحدة).
- اللاعب الأول / ثلاث أنواع من الهجوم من وضع الجيدان براي ( لكمة للوجه - لكمة للصدر - ركلة أمامية للبطن ).
- اللاعب الثاني/ صد الهجوم وهجوم معاكس كل حركة في البداية من وضع تشيزن داي ( اليوي ).
- ماي جيري.
ملاحظة : لابد من تسمية كل حركة للمهاجم والمدافع ( جودان - شودان - ماي جيري ) يمين يسار .
4- الكاتا:هيان شودان.
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام الأخضر
المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- كيهون:
- للأمام ( من وضع جيدان براي ) أوي زوكي.
- للخلف أجي أوكي جياكو زوكي.
- للأمام سوتو أوكي جياكو زوكي.
- للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي.
- للأمام شوتو أوكي نوكوتيه.
- ماتيه ماي جيري.
- ماتيه مواشي جيري.
- ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كياجي.
- ماتيه من وضع كيبا داتشي يوكو جيري كي كومي.
2- كومتيه : أيبون كومتيه.
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري ) يمين يسار.
3- الكاتا:
( هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان ).
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام الأزرق
المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- كيهون:
- سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
- للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
- للأمام سوتو أوكي جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- للأمام شوتو أوكي نوكوتيه ( صد بسيف اليد من وضع الكوكتسو داتشي يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة من وضع الزنكيتسو داتشي ).
- ماتيه ماي جيري ( ركلة أمامية ).
- ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية من التثبيت ).
2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
3- الكاتا:
هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان.
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام البني ( 3 كيو )
المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- كيهون:
- سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
- للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
- للأمام أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- للخلف شوتو أوكي نوكوتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
- للأمام ماي جيري ( ركلة أمامية ).
- ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية خاطفة ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية دافعة ).
2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
3- الكاتا:
هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان - هيان جودان.
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام البني ( 2 كيو )
المدة : ثلاثة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- كيهون:
- سان بون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
- للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
- للأمام سوتو أوكي - أمبي - أوراكن - جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة بالمرفق من وضع الكيبا داتشي معها ضربة بظهر القبضة ثم لكمة بالقبضة المتأخرة ).
- للخلف أوتشي أوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- للأمام شوتو أوكي نوكوتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
- ماتيه ماي جيري ( ركلة أمامية ).
- ماتيه مواشي جيري ( ركلة دائرية ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي ( ركلة جانبية خاطفة ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كي كومي ( ركلة جانبية دافعة ).
2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
3- الكاتا:
هيان شودان - هيان نيدان - هيان سندان - هيان يوندان - هيان جودان - تيكي شودان.
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام البني ( 1 كيو )
المدة : أربعة أشهر بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع.
1- كيهون:
- أوي زوكي - كياجي زوكي ( لكمة مستقيمة يتبعها لكمة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- للخلف أجي أوكي جياكو زوكي ( صد لأعلى يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ) .
- ماتيه سانبون زوكي ( ثلاث لكمات مستقيمة جودان - تشودان - تشودان ).
- ماتيه سوتو أوكي - أمبي - أوراكن - جياكو زوكي ( صد من الخارج للداخل يتبعها ضربة بالمرفق من وضع الكيبا داتشي معها ضربة بظهر القبضة ثم لكمة بالقبضة المتأخرة ).
- ماتيه أوتشي أوكي كيزامي زوكي جياكو زوكي ( صد من الداخل للخارج معها لكمة أمامية يتبعها ضربة مستقيمة من القبضة المتأخرة ).
- ماتيه شوتو أوكي كيزامي جيري نوكتيه من وضع زنكيتسو داتشي ( صد بسيف اليد يتبعها ركلة بالرجل الأمامية ثم طعنة بأطراف أصابع اليد المتأخرة ).
- ماتيه رن جيري ماي جيري ( ركلة أمامية بالرجل المتقدمة ثم يتبعها ركلة بالرجل الخلفية).
- ماتيه كيزامي مواشي - مواشي جيري ( ركلة دائرية بالرجل المتقدمة ثم يتبعها ركلة دائرية بالرجل الخلفية ).
- ماتيه من وضع الكيبا داتش يوكو جيري كياجي كي كومي ( ركلة جانبية مع أخرى دافعة ).
2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه.
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
3- الكاتا:
مجموعة الهيان - تيكي شودان - بساي داي.
ملاحظة : الكاتا أداء وشرح.
متطلبات الترفيع للحزام الأسود الأول ( شودان )
المدة : أثنى عشرة شهراً ( سنة واحدة ) بمعدل ثلاث مرات إلى أربع مرات تدريب أسبوعياً من بعد الحصول على الحزام البني كيو ( 1 ) .
1- كيهون:
- سانبون زوكي للأمام.
- ماتيه أجي أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - أوي زوكي للأمام.
- ماتيه سوتو أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام أوي زوكي للأمام.
- ماتيه أوتشي أوكي - كيزامي - زوكي جياكو زوكي.
- ماتيه شوتو أوكي كيزامي جيري ( نوكتيه من وضع كوكتسو داتشي ).
- ماتيه ماي جيري مواشي جيري ( بنفس القدم ).
2- كومتيه : جيو أيبون كومتيه ( قتال شبه حر ).
( جودان - تشودان - ماي جيري - مواشي جيري - يوكو جيري كي كومي ) يمين يسار.
3- الكاتا:
بساي داي - جيون.
ملاحظة :
1- الكاتا أداء وشرح ويقوم المختبر باختيار كاتا من مجموعة الهيان إلى التيكي شودان.
2- مطلوب الإجابة عن بعض الأسئلة عن تاريخ الكاراتيه.
متطلبات الترفيع للحزام الأسود الثاني ( نيدان )
المدة : أربع وعشرون شهراً ( سنتان ) بمعدل أربعة إلى خمسة أيام تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الأول.
1- كيهون ( مع الحركة ):
- كيزامي زوكي - سانبون زوكي للأمام.
- ماتيه أجي أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام - أوراكن - أوي زوكي للأمام.
- ماتيه سوتو أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - كيزامي زوكي أوي زوكي للأمام.
- ماتيه كيزامي زوكي - ماي جيري - أوي زوكي مع التقدم.
- ماتيه كيزامي جيري - أوي زوكي - كياجي زوكي مع التقدم .
- ماتيه أوشيرو جيري - أوراكن كياجي زوكي مع التقدم.
- ماتيه مواشي جيري - يوكوجيري ( بنفس القدم مع التقدم ).
- ماتيه يوكوجيري كياجي كي كومي ( بنفس القدم مع التقدم ).
2- كيهون ( من الثبات ):
( ماي جيري - يوكو جيري - مواشي جيري بنفس القدم الأمامية مع تبديل الأداء بالقدمين).
3- كومتيه : جيو كومتيه ( قتال حر ).
( ثلاث مباريات مع لاعبي الحزام الأسود ).
4- الكاتا:
سبع كاتات وهي : بساي داي - جيون - أمبي - كانكوداي - هنجتسو - جي تي - كانكوشو.
* يؤدي المختبر كاتا اختيارية من الكاتات السبع.
* تقوم اللجنة باختيار كاتا إجبارية من الكاتات السبع ليقوم اللاعب بأدائها وشرحها عملياً أمام اللجنة.
* يقوم اللاعب بالإجابة على أسئلة اللجنة الخاصة بتاريخ وفنيات اللعبة.
متطلبات الترفيع للحزام الأسود الثالث ( سندان )
المدة : ست وثلاثون شهراً ( ثلاث سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الثاني.
1- كيهون ( مع الحركة ):
- كيزامي زوكي - سانبون زوكي للأمام.
- ماتيه أجي أوكي للخلف - مواشي جيري للأمام - أوراكن - أوي زوكي للأمام.
- ماتيه سوتو أوكي للخلف - ماي جيري للأمام - كيزامي زوكي أوي زوكي للأمام.
- ماتيه كيزامي زوكي - ماي جيري - جياكوزوكي.
- ماتيه كيزامي جيري - أوي زوكي - جياكوزوكي.
- ماتيه أوشيرو جيري - أوراكن - جياكوزوكي.
- ماتيه شوتو أوكي - رن جيري - نوكتيه من وضع الكوكتسو داتشي.
- كيزامي مواشي - مواشي.
2- كيهون ( من الثبات ):
( ماي جيري - يوكو جيري - مواشي جيري - أوشيرو جيري بنفس القدم الأمامية مع تبديل الأداء بالقدمين).
3- كومتيه : جيو كومتيه ( قتال حر ).
( أربع مباريات مع لاعبي الحزام الأسود ).
4- الكاتا:
سبع كاتات وهي : بساي داي - جيون - أمبي - كانكوداي - هنجتسو - جي تي - كانكوشو.
* يؤدي المختبر كاتا اختيارية من الكاتات السبع.
* تقوم اللجنة باختيار اثنتين من الكاتات الإجبارية من الكاتات السبع ليقوم اللاعب بأدائها وشرحها عملياً أمام اللجنة.
* يطلب من اللاعب تقديم بحث من صفحتين خاصة بتاريخ وفنيات اللعبة.
متطلبات الترفيع للحزام الأسود الرابع ( يوندان )
المدة : ثمان وأربعون شهراً ( أربع سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الثالث.
* يقوم المختبر بأعداد بحث في أحد المواضيع المتعلقة بلعبة الكاراتيه على أن لايقل البحث عن خمس صفحات مطبوعة خاص ( بتاريخ الكاراتيه - فنيات الكاراتيه ).
* يتم تقديم البحث وعرضه على اللجنة العليا للاختبارات لدراسته ومن ثم تحديد موعد للاختبار ( يناقش البحث أثناء الاختبار ).
* يختار المختبر أحد الكاتات التالية في الاختبار: ( أنسو - سوتشن - ني جيوشيهو - كانكو شو - بساي شو - وان كان - جي إن - جوجوشيهو - جوجوشيهوداي ).
* تختار اللجنة للمختبر أحد الكاتات التالية: ( أمبي - كانكوداي - جي تي - هانجتسو - جان كاكو ).
* يقوم المختبر بتنفيذ وشرح مهارتين من مهارات الدفاع عن النفس في لعبة الكاراتيه مع زميله.
* وأخيراً مناقشة عامة مع المختبر في النواحي العلمية والفنية التي تخص لعبة الكاراتيه.
متطلبات الترفيع للحزام الأسود الخامس ( جودان )
المدة : ستون شهراً ( خمس سنوات ) بمعدل خمس إلى ست مرات تدريب أسبوعياً من بعد حصوله على الحزام الأسود الرابع.
* يقدم المختبر بحث من ثمان صفحات يتعلق بفنيات اللعبة والعمل العضلي العصبي وفائدة التنفس العميق أثناء التدريب .
* يختار المختبر أحد الكاتات التالية في الاختبار: ( أنسو - سوتشن - ني جيوشيهو - كانكو شو - بساي شو - وان كان - جي إن - جوجوشيهو - جوجوشيهوداي ).
* تختار اللجنة للمختبر كاتاتين من الكاتات التالية: ( أمبي - كانكوداي - جي تي - هانجتسو - جان كاكو - ميكيو - تكي سندان ).
* يقوم المختبر بتنفيذ وشرح مهارتين من مهارات الدفاع عن النفس في لعبة الكاراتيه مع الزميل.
* وأخيراً مناقشة عامة مع المختبر في النواحي العلمية والفنية التي تخص لعبة الكاراتيه ومناقشة البحث المقدم من المختبر.
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : متطلبات الترفيع للحزام الأصفر - الكاراتيه
ماتيه, للأمام, مواشي, كومتيه, داتشي, جودان, تشودان, الكاتا, جياكو, مستقيمة, كيزامي, كيهون, متطلبات, بمعدل, للحزام, الترفيع
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
كاتا هيان گودان
كاتا هيان گودان توجد بالكاتا هيان گودان واحد وعشرين حركة تؤدى خلال خمسين ثانية تقريباً ويضاف إلى تلك الحركات وضع الانتباه في بداية ونهاية الكاتا. محتوى حركات الكاتا:- 1-الحركات الدفاعية:- 1- أوتشي
أحزمة الكاراتيه .:: الكيو والدان ::. معلومات مهمة لكل مبتدئ في الكارتيه
الكيو: و يقصد بها في اللغة اليابانية : ( المرتبة ) . وفي الكاراتيه نقصد بها : الأحزمة الملونة من الأبيض إلى ما قبل الأسود . ويوجد هنالك عشر مراتب لبلوغ الحزام الأسود و تختلف طريقة ترميزها بألوان
الكاتا
الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي
قانون التحكيم فى الكاراتيه الكوميتيه
قانون التحكيم فى الكاراتيه المادة رقم ( 1) مادة (1) منطقة ملعب الكوميتيه : يجب أن يكون الملعب مستوي ومسطحاً تماماً وخالي من أي شيئ قد يشكل خطر على المتبارين. يجب أن يكون الملعب ( البساط ) مربع الشكل