الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته البدنية وقوة تحمل الجسم
تعريف البحث العلمي : البحث لغة : الطلب و التفتيش و التتبّع و التحرّي أما في الاصطلاح :هو دراسة مبنيّة على تقصٍ و تتبّع لموضوع مُعيّن وفق منهج خاص لتحقيق هدف مُعيّن : من إضافة جديد أو جمع متفرّق أو ترتيب مُختلط أو غير ذلك من أهداف البحث العلمي . أركان البحث العلمي : للبحث العلمي ثلاثة أركان لا يقوم
خطوات اعداد (تصميم) الاختبارات الاستاذة الدكتورة ايمان حسين الطائي 1. تحديد هدف الاختبار: تقوم هذه الخطوة بدور الموجه الذي يعين مصمم الاختبار خلال الخطوات التالية على إعداد اختبارا يفي بالغرض المطلوب، ويقصد بتلك الخطوة تحديد الظاهرة أو الخاصية المطلوب من الاختبار أن يقدمها، أو الهدف المراد تحقيقه
تمارين لتطوير القوة والقابلية الحركية الخاصة ( المرونة ) : التمارين البدنية التي بلغ عددها ( 26 تمريناً ) تهدف إل تحسين وتطوير قدرات بدنية مهمة وهما القوة والقابلية الحركية الخاصة لمختلف عضلات ومفاصل ومناطق جسم الرياضي وهي تمارين تستخدم بالغالب في فترات التحضير والإعداد الخاصة من التخطيط السنوي
تمارين القوة العضلية والقابلية الحركية والإعداد البدني مع الزميل( 20 تمرين) الهدف : تطوير القوة لمختلف المجاميع العضلية للجسم بمساعدة الزميل أثناء التدريب وتطوير القابلية الحركية ( المرونة ) لمختلف أجزاء ومناطق الجسم أيضاً . هذه التدريبات مهمة لجميع الرياضيين ولمختلف الفعاليات والألعاب الرياضية
تدريبات الإعداد البدني الفردية بالأجهزة والأدوات المختلفة : الهدف : تستخدم هذه المجموعة من التمارين الفردية بإسلوب المحطاتأو إسلوب التدريب الدائري المتعدد الأدوات والأجهزة لأجل تطوير قدرات الإعداد البدني الرئيسية الأربعة ( القوة السرعة التحمل المرونة ) كما تستخدم وبشكل مركب لتطوير بعض القابليات
مصطلح اللياقة البدنية بالأنكليزية Physical Fitness) ) وبالألمانية Kondition) ) . اللياقة البدنية من المفاهيم التي يكثر حولها الجدل والنقاش وعدم الإتفاق بين علماء الثقافة الرياضية لصعوبة حصره وتحديده من ناحية ومن ناحية أخرى لإختلاف مفاهيم المدارس الفكرية التي يؤمن بهاعلماء الثقافة الرياضية في
متطلبات الترفيع للحزام الأصفر الكاراتيه المدة : شهرين بمعدل ثلاث مرات تدريب في الأسبوع. 1- بعض الوقفات الهامة وأداء التحية : - ميسوبي داتشي. - سن سي ري . - شيزن تاي (يوي). 2- كيهون: - جيدان براي. - جودان أجي أوكي. - تشوكي زوكي. - ماي جيري. ملاحظة : جميع الحركات من الثبات. 3- كومتيه من الثبات: -
القلق لقد اختلف علماء النفس فيما بينهم في تعريف القلق، إذ تنوعت تفسيراتهم كما تبينت آرائهم حول الوسائل التي يستخدمها للتخلص منه، وعلى الرغم من اختلاف علماء النفس حول هذه النقاط، إلا أنهم اتفقوا على أن القلق هو نقطة البداية للأمراض النفسية والعقلية. يرى الدكتور محمد عبد الطاهر الطيب: " أن
كتاب تخفيف الوزن (ريجيم) تحميل الكتاب