اختبار قوة القبضة
اختبار قوة القبضة
Grip Strength
- الغرض من القياس :
قياس قوة القبضة للمصارعين.
- الأدوات :
جهاز المانوميتر Manometer
- طريقة الأداء :
يمسك اللاعب جهاز المانوميتر في قبضة يده ( اليمنى – اليسرى ) ثم يقوم بالضغط بقوة على الجهاز.
- تعليمات الاختبار:
يسجل اللاعب أفضل قراءة حصل عليها في المحاولات الثلاثة.
Grip Strength
- الغرض من القياس :
قياس قوة القبضة للمصارعين.
- الأدوات :
جهاز المانوميتر Manometer
- طريقة الأداء :
يمسك اللاعب جهاز المانوميتر في قبضة يده ( اليمنى – اليسرى ) ثم يقوم بالضغط بقوة على الجهاز.
- تعليمات الاختبار:
- يجب عدم لمس الذراع الحامل للجهاز لأي جسم خارجي ولا لجسم اللاعب نفسه.
- تجنب حركات نطر ومرجحات الذراع عند الأداء.
- عمل ثلاثة محاولات وتسجيل أفضل محاولة منهم.
- يجب إرجاع المؤشر إلى صفر التدريج عقب كل محاولة.
يسجل اللاعب أفضل قراءة حصل عليها في المحاولات الثلاثة.
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : اختبار قوة القبضة
اللياقة البدنية, اللياقة, اللاعب, محاولة, المانوميتر, الذراع, الأداء, القبضة, خارجي, حركات, ثلاثة, محاولات, إرجاع, عليها, المحاولات, الثلاثة, قراءة, التسجيل, المؤشر, التدريج
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
اختبار قوة عضلات الرجلين
اختبار قوة عضلات الرجلين Leg Lift Strength Test - الغرض من الاختبار : قياس قوة العضلات المادة ( الباسطة ) للرجلين. - الأدوات : جهاز ديناموميتر Dynamometer - مواصفات الأداء : يثبت الديناموميتر
اختبار المسافة الأفقية للكوبري
اختبار المسافة الأفقية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. - الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس
اختبار المسافة الرأسية للكوبري
اختبار المسافة الرأسية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بعمل أقصى تقوس للجذع عالياً
اختبار قوة عضلات الظهر Back Lift Strength Test
اختبار قوة عضلات الظهر Back Lift Strength Test - الغرض من الاختبار : قياس قوة العضلات المادة ( الباسطة ) للجذع ( عضلات الظهر) - الأدوات : جهاز ديناموميتر Dynamometer - مواصفات الأداء : يتخذ المختبر