العلوم الإنسانية

التوازن العضلي إعداد: د/ حمدى السيد عبد الحميد النواصرى مدرس بقسم التدريب الرياضى كلية التربية الرياضية جامعة دمياط أ. ماهية وتعريف التوازن العضلي: يتفقتوماس بيشل وروجر ارلىThomas Baechle and Roger Earle(2008م) واندريس كلى وأخرونet alAndreas Klee(2002م)علىأن نظرية التوازن العضلي هي واحدة من

طريقة التدريب بنقص الأكسجين HYPOXIC TRAINING يلاحظ أن نقص الأكسجين عن الأنسجة؛ يمكن أن يتم بطرق مختلفة من الوجهة الفسيولوجية ؛ غير أننا هنا في المجال الرياضي يمكن أن نستفيد من ذلك بتعمد التقليل من توصيل الأكسجين للخلايا عن طريق تقليل عدد مرات التنفس أثناء الأداء، ففي حالة الجري مثلا يمكن أداء

تدريب البليوميترك لقد ابتكر العلماء السوفيت هذا الأسلوب من التدريب وهو من أفضل التدريبات الحديثة لتطوير القدرة العضلية وبالأخص الإنفجارية وقد أسس هذا التدريب على المبدأ الفيزيولوجي القائل أن التقلص العضلي يكون أسرع وذو فعالية أقوى إذا سبق التقلص المركزي للعضلة تقلص لامركزي وهذا يعني أن العضلة أو

التعب عند ممارسة النشاط البدني يعتبر ظاهرة فيزيولوجية نسبية تشير الى هبوط متدرج بانخفاض الكفاءة الوظيفية لأعضاء الجسم لدى الفرد نتيجة لاستهلاك مصادر الطاقة وتراكم الفضلات الناتجة مثل حمض اللبن ونقص الأكسجين. مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة الأداء نتيجة لاستمرار الجهد المبذول . ويمكن أن نلاحظ التعب من

حساب الحمل التدريبي الشدة و الحجم التدريبي ان أي تمرين بدني يؤديه الرياضي يقود إلى إحداث تغييرات تشريحية، فسيولوجية، كيميائية ، نفسية داخل جسمه.فالمدرب عندما يضع آلية مفردات خطة التدريب، يجب عليه أن يأخذ بنظر الاعتبار مكونات حمل التدريب الرياضي(حجم الحمل : المسافة وعدد التكرار) (شدة الحمل : نوعيته

عمل مدرس التربية الرياضية ا.د محمود داود الربيعي كلية المستقبل الجامعة قسم التربية البنية وعلوم الرياضة بابل العراق يتضمن عمل مدرس التربية الرياضية في المدرسة مجموعة من الاهداف والتي من خلالها يحقق الهدف العام ، وهو تنمية شخصيه الطالب في الجوانب : الجسمية – العقلية – النفسية – الاجتماعية . ولتحقيق

ألعاب صغيرة للتربية البدنية اللعبة 01 : ( المطاردة بالمنديل ) ينتشر التلاميذ داخل الملعب يختار المعلم تلميذا و يعطيه منديلا عند الإشارة يطارد صاحب المنديل البقية من يلمس يقوم بنفس العملية بعد مدة دقيقة مثلا إذا لم يلمس أحد يتم تغيير صاحب المنديل وهكذا اللعبة 02: ( سباقات التداول ) تكوين فرقة

دراسة الحركة الرياضية دراسة الحركة الرياضية انطلاقا من المسلمة التي تشير الى أن الإنسان يعتبر كآلة حية يخضع في حركته للقوانين الطبيعية والميكانيكية تظهر أهمية استغلال الإنسان للقوانين الميكانيكية المؤثرة على أدائه الحركي عند دراسته الحركات الرياضية. ولكي نتمكن من تحديد هذه العناصر الميكانيكية

المصطلحات الاساسية في مجال التدريس التدريس (Teaching): هو فن توصيل المعلومات والمعارف الى الطلبة والاجراءات التي يقوم بها المدرس مع الطلبة لإنجاز مهام معينة ولتحقيق اهداف محددة. التعلم (Learning): أنه التغير في سلوك الفرد كنتيجة للاستثارة والخبرة أي انه عائد او نواتج عملية التعلم وقد يكون تعلم

معوقات الإشراف التربوي الأستاذ الدكتور محمود داود سلمان الربيعي العراق- بابل – كلية المستقبل الجامعة – قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة أولأ :المعوقات الادارية 1- كثرة الاعباء الادارية على المشرف التربوي وعلى المعلم : العملية التربوية عملية معقدة ومتشابكة ومتعددة الجوانب تحتاج الى وقت وجهد واخلاص