التدريب الرياضى

ماذا تعني العتبة اللاكتيكية في التدريب بالعاب القوى تعددت المفاهيم والمصطلحات الخاصة بالعتبة اللاكتيكية وتناولها العديد من المؤلفين والباحثين بمجال فسيولوجيا التدريب الرياضي وقد سميت بعده مصطلحات منها العتبة الفارقة اللأوكسجينية أو نقطة انكسار التهوية الرئوية أو لحظة تجمع حامض اللاكتيك وأطلق عليها

مفاهيم تدريبية :الفروقات بين التدريب الفتري القديم والحديث والفارتلك بالعاب القوى التدريب الفتري يعرف التدريب الفتري بشكل عام بأنة التبادل المنظم بين الجهد والراحة وفي العاب القوى هو أداء تكرارات لمسافات محددة تتخللها فترات راحة محددة ، وهو من الأساليب التدريبية المستخدمة في العاب القوى منذ

هندسة الجينات تنذر بالمفاجآت وستقفز بالإنجازات فوق التوقعات انطلاقا من أهمية أن يتعرف القارئ الكريم على ما يجري في الوقت الحاضر من تجارب علمية في مختبرات الدول المتقدمة علميا تنذر بالمفاجآت وبإنجازات رياضية خارقة بل خرافية وفوق مستوى التوقعات في المستقبل القريب وفي كافة الألعاب الرياضية ، هذا ما

ماذا يعني التوازن الحمضي القاعدي في التدريب الرياضي المقدمة : نعني بالتوازن الحامضي القاعدي تنظيم أيونات الهيدروجين في سوائل الجسم لأن التغيير في هذا التركيز نتيجة التدريبات الرياضية ، يؤدي إلى حدوث تغيرات كبيرة في التفاعلات الكيميائية والخلويـة وPHالدم في جسم اللاعب ، والتوازن الحامضي القاعدي هو

أهمية تناول السوائل أثناء المباريات نتيجة لزيادة شدة الجهد البدني وطول فتراته خلالالمسابقات الطويلة أو المباريات التي تستمر لفترة طويلة وخاصة في البطولات أو المباريات التي تقام في المناطق الحارة . فإن السوائل في الجسم والجلوكوز في الدم يبدأ بالانخفاض وبشكل تدريجي مما يؤدي ذلك إلى قلة السوائل

التعب العضلي وعمليات استعادة الاستشفاء التعـب يعتبر التعب العضليمن الموضوعات الرئيسة التي تهم المدربين واللاعبين والإداريين باعتباره أحد معوقات الأداء الرياضي الجيد وأحد أسباب الإصابات الرياضية . هو يعني عدم القدرة على الاستمرار بالجهد البدني بالشكل المطلوب أو هو هبوط وقتي للقدرة على الأداء ، وهو

تأثير التدريب الرياضي على الجهازين الدوري والتنفسي يحدث نتيجة التدريب الرياضي تغيرات فسيولوجية وكيميائية على عمل الجهازين الدوري والتنفسي وهذه التغيرات على نوعين : - أولاً التغيرات المؤقتة التي تحدث أثناء الجهد البدني وهى تغيرات تحصل للجهازين الدوري والتنفسي للاعب كاستجابة للجهد البدني الذي يقوم

الإجهاد في التدريب وتأثيرة على مستوى إنجاز اللاعبين أسباب حدوثة أعراضة ودلائلة الفسيولوجية والكيميائية والنفسية الإجهاد هو حالة من عدم التوازن ما بين الحمل التدريبي وعمليات استعادة الاستشفاء حيث يكون الحمل التدريبي على أجهزة وأعضاء جسم اللاعب اكبر من قدرة هذه الأجهزة على تحملة ، وعدم وجود فترة

مفاهيم تدريبية ما هو الاختلاف بين تدريبات القوة الانفجارية والقوة السريعة يعتقد بعض المدربين إن تدريبات القوة السريعة هي نفس تدريبات القوة الانفجارية من حيث الحجم والشدة والراحة ولكن في حقيقة الأمر هناك عدة اختلافات بين تدريبات القوة السريعة والقوة الانفجارية وهذه الاختلافات تكمن في التعريف

اختبارات الدقة في المجال الرياضي الدقة هي الهدف الذي يمكن تحقيقه من خلال التحكم بالعمل الإرادي وفقا للتوافق العالي بين الجهازين العصبي والعضلي ، وبذلك فان الدقة هي مقدار رقمي او وصفي معبر عن مدى قدرة الفرد في التحكم بأدائه ان قياس العلاقة بين الدقة كمتغير تابع ومتغيرات مستقلة (مثلزاوية مفصل المرفق