المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    المكتبة الرياضية » العلوم الإنسانية » التدريب الرياضى » المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد

    المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد

    29 أبريل 2015, 10:35
    التدريب الرياضى
    4 175
    0
    المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد
     
    المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد
    إن التنظيم الثابت للتدريب عند التكيف لعمل عضلي معين يؤدي إلى أن يستجيب الجسم للمؤثرات الواطئة ، ولذلك ينبغي على المدربين زيادة فاعلية عمليات التكيف لكل سنة من سنوات التدريب طويل الامد وهذا يساعد وبشكل آبير إلى تحفيز عمليات التكيف .
    ومن خلال ذلك من الممكن فرز عدد من الطرق التي ينبغي أن تسير بموجبها العملية التدريبية في التدريب طويل الامد وهي:
    ١- مضاعفة الحجم الاجمالي للتدريب عند التخطيط والذي ينفذ خلال السنة التدريبية .
    ٢- التخصص الرياضي الدقيق والذي يظهر في الوقت المناسب والذي ينسجم مع الوضع الحالي للرياضي للوصول الى المستوى العالي .
    ٣- الزيادة في عدد الوحدات التدريبية من سنة لاخرى .
    ٤- الزيادة في عدد الدوائر الصغيرة .
    ٥- الزيادة في عدد الوحدات التدريبية داخل الدائرة التدريبية الصغيرة ذات الاحمال التدريبية الكبيرة .

    المكتبة الرياضية الشاملة على تيلجرام telegram

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد

    التعليقات
    الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
    رسالة الموقع
    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع

    المقالات التي قد تهمك أيضا: