المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    المكتبة الرياضية » علوم الصحة » التغذية » السعرات الحرارية » جدول السعرات الحرارية للمكسرات

    جدول السعرات الحرارية للمكسرات

    15 نوفمبر 2013, 20:20
    السعرات الحرارية
    4 115
    0
    جدول السعرات الحرارية للمكسرات

    عدد السعرات الحرارية

    الكمية

    نوع المادة

    380

    60 جرام

    جوز

    209

    ربع كوب

    لوز مجفف

    160

     28 جرام

    كاجو محمص جاف

    165

     28 جرام

    كاجو محمص بالزيت

    170

     28 جرام

    بندق محمص جاف

    176

     28 جرام

    بندق محمص بالزيت

    170

     28 جرام

    مكسرات مخلوطة جافة

    170

     28 جرام

    مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت

    175

     28 جرام

    بذر عباد الشمس محمص جاف

    170

     28 جرام

    بذر عباد الشمس محمص بالزيت

    357

    نصف كوب

    فستق محمص جاف

    165

     28 جرام

    فول سوداني محمص جاف

    170

     28 جرام

    فول سوداني محمص بالزيت

    95

    16 جرام

    زبدة الفول السوداني

    44

    28 جرام

    كستنة محمصة

    100

    28 جرام

    جوز الهند

    59

    28 جرام

    جوز الهند مبشور

    127

    28 جرام

    بذور القرع المحمص

    158

    28 جرام

    بذور البطيج المجفف

    102.2

    28 جرام

    حلبة حبوب

    147.16

    28 جرام

    سمسم

    172.7

    28 جرام

    صنوبر

    المكتبة الرياضية الشاملة على تيلجرام telegram

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : جدول السعرات الحرارية للمكسرات

    التعليقات
    الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
    رسالة الموقع
    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع

    المقالات التي قد تهمك أيضا: