1. الأذين الأيمن.

2. الأذين الأيسر.

3. البطين الأيمن.

4. البطين الأيسر.

بشكل وظيفي فإن القلب يتكون من مضختين رئيسيتين :

1. الأذين الأيمن يستقبل الدم من الجسم ( دم مشبع بثاني أكسيد الكربون ) و يقوم البطين الأيمن بضخة إلى الرئتين ( لإعادة إشباعه بالأوكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون ).

2. الأذين الأيسر يقوم باستقبال الدم المشبع بالأوكسجين من الرئتين ثم يقوم البطين الأيسر بضخه الى جميع أنحاء الجسم.

دورة القلب (نبض القلب) يتكون من انقباض لعضلة القلب ( الانقباض systole ) ومن انبساط لعضلة القلب ( الانبساط diastole ).

ضغط الدم يمثل القوة ( الضغط ) الناتج عن الدم اتجاه جدار الأوعية الدموية خلال الدورة الدموية. ضغط الدم الانقباضي ( في حالة الانقباض ) يمثل القيمة الأعلى عند قياس ضغط الدم ويحدث خلال دورة الانقباض systole عندما يقوم القلب بضخ الدم إلى الشريان الأورطى aorta.

بعد عملية الانقباض فإن البطين ينبسط diastole , ضغط الأوعية ينخفض ويتم ملئ القلب بالدم. اقل قيمة عند قياس ضغط الدم تمثل قيمة ضغط الدم الانبساطي.

قيم ضغط الدم الانقباضي للشخص الطبيعي البالغ تكون بين (110 – 140) وقيم ضغط الدم الانبساطي تكون بين (60 – 90).

معدل نبضات القلب للشخص الطبيعي في حالة الراحة هو بين (70 – 90 نبضة / دقيقة) , المصطلح (تاكي كارديا tachycardia ) يستخدم لمعدل نبضات قلب أعلى من 100 نبضة / دقيقة , والمصطلح (برادي كارديا bradycardia ) يستخدم لمعدل نبضات قلب أقل من 50 نبضة / دقيقة.

لاعبي التحمل لديهم معدلات نبض منخفضة وعادة أقل من 50 نبضة / دقيقة.

وهو كمية الدم التي يتم ضخها من القلب , وتحسب عن طريق ضرب معدل النبضات في حجم النبضة ( كمية الدم التي تخرج من القلب في النبضة الواحدة ).

الرياضيين عادة لديهم معدلات نبض أقل في حالة الراحة وحجم نبضة كبير عن غير الرياضيين.

حجم مخرجات دورة الدم للرياضيين حوالي 35 لتر بينما غير الرياضيين فإن حجم المخرجات يكون 22 لتر.

• Swain et al (1994) 'Target HR for the development of CV fitness' - Medicine & Science in Sports & Exercise, 26(1), 112-116 

• Miller et al (1993) - 'Predicting max HR' - Medicine & Science in Sports & Exercise, 25(9), 1077-1081 

• Sports Medicine 2004; 34(14):967-981 

• Medicine & Science in Sports & Exercise 2007; 39(5):822-829 

• Int J Sports Med 2007;24 

• Principles of Anatomy and Physiology, G.J. Tortora et al., ISBN 0 06 046704 5 

• Strength Training Anatomy, F. Delavier, ISBN 0 7360 4185 0 

• Atlas of Skeletal Muscles, R.J. Stone et al., ISBN 0 697 13790 2 

• The Muscle Book, P. Blakey, ISBN 1 873017 00 6 

• Advanced Studies in Physical Education and Sport, P Beashel et al., ISBN 0 17 4482345 

• Physical Education and the Study of Sport, B. Davis et al., ISBN 0 7234 31752 

• Essentials of Exercise Physiology, W.D. McArdle et al., ISBN 0 683 30507 7 

• Physical Education and Sport Studies, D. Roscoe et al., ISBN 1 901424 20 0 

• The World of Sport Examined, P. Beashel et al., ISBN 0 17 438719 9 

• Advanced PE for Edexcel, F. Galligan et al., ISBN 0 435 50643 9 

• Examining Physical Education, K. Bizley, ISBN 0 435 50660 9 

• Sport and PE, K Wesson et al., ISBN 0 340 683821 

• PE for you, J. Honeybourne, ISBN 0 7487 3277 2