كتاب التغذية والنشاط الرياضي

مكملات غذائية – أعشاب طبيعية- منشطات 

تأليف: أ.د.فاطمة عبد مالح

د.عبير داخل حاتم

يسعى الرياضيون بصورة دائمة ومستمرة للحصول على الغذاء الجيد الذى يساعدهم على تحسن أدائهم الرياضى، ولا شك أن كل رياضة لها متطلباتها الخاصة من حيث نوعية وكمية الغذاء. حيث يؤكد العديد من خبرات التدريب والتغذية على أهمية الغذاء الجيد، كونه يأتى بعد اللياقة البدنية والمهارات الحركية كعنصر أساسى يساعد الرياضيين فى الارتقاء بمستواهم إلى أعلى درجات الأداء التنافسى.