كتاب اللياقة والاستشفاء في المجال الرياضي - أشرف محمود
اللياقة والاستشفاء في المجال الرياضي
الكابتن / أشرف محمود
لا شك أن الرياضة تؤدي إلى تقوية الجهاز العضلي المرتبط مباشرة بالجهاز العظمي اللذان يكونان جهاز الحركة مضافا إليهما الجهاز العصبي المركزي وتؤثر الرياضة كذلك في قدرة وكفاءة كل من الجهازين الدوري والجهاز التنفسي بالإضافة الى تجنب السمنة والكثير من أمراض العصر كأمراض الضغط والسكري والقلب وآلام أسفل الظهر وحتى الكسل، ويهدف التدريب الرياضي إلى رفع مستوى الإنجاز في الألعاب كافة والوصول به إلى المستوى الأفضل، ويسعى إلى التطور السريع في هذا المجال من خلال أحمال التدريب وشدتها وكذلك الاهتمام بعمليات الاستشفاء الرياضي وسرعة التخلص من آثار التعب الناتج عن جرعات التدريب وتكمن خطورة استخدام الأحمال التدريبية الكبيرة في إمكانية إصابة الرياضي بالتدريب الزائد وضعف المستوى الفني وتدهور حالته الصحية، وتناول كتاب اللياقة والاستشفاء في المجال الرياضي وذلك في أربعة فصول تناولت اللياقة البدنية ومفهومها وعناصرها، كما تناول الخصائص الفسيولوجية للجسم خلال مراحل التدريب المختلفة، والاستشفاء الرياضي ومفهومه وأنواعه، كما أنه أشاء إلى التدليك الرياضي وفوائده والآثار الفسيولوجية للتدليك.
تحميل الكتاب
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : كتاب اللياقة والاستشفاء في المجال الرياضي - أشرف محمود
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
كتاب الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي - أشرف محمود
كتاب الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي الكابتن أشرف محمود تعبتر اللياقة البدنية القاعدة الواسعة التي يمكن أن تكون بمثابة العمود الفقري لجميع الأنشطة الرياضية وفي جميع المراحل بل ولها من
كتاب فسيولوجيا اللياقة البدنية - أبو العلا أحمد عبد الفتاح
كتاب فسيولوجيا اللياقة البدنية تأليف أبو العلا أحمد عبد الفتاح (تأليف) أحمد نصر الدين محاولة لإلقاء الضوء على العمليات الفسيولوجية التى تعد المصدر الأساسي للأداء الرياضي فى مظهره الخارجي،والذي تمثل
كتاب المدرب الشخصي المستوى الثانى - الجزء الثانى - على فالح سلمان
كتاب المدرب الشخصي المستوى الثانى - الجزء الثانى تكمن أهمية اللياقة البدنية في أنها تلعب دورا بارزا في صحة الإنسان وشخصيته وسماته النفسية وان ضعف اللياقة البدنية سيؤدي إلى آثار سلبية على صحة الإنسان
كتاب السلوك التنظيمي في المجال الرياضي
كتاب السلوك التنظيمي في المجال الرياضي مؤمن عبد العزيز عبد الحميد هذا الكتاب يدرس السلوك التنظيمي فى مجال الرياضة وتعتبر دراسة السلوك التنظيمي هامة للمديرين وللعاملين وأيضا للمستهلكين أو المستفيدين